Раждането на дете може да е сред най-прекрасните и трансформиращи преживявания в живота на една жена. Заедно с новата роля на майка обаче често идват редица физически промени, които могат да бъдат неочаквани и дори тревожни. Един от най-честите проблеми, за които съобщават току-що родилите жени, е косопадът. И тук трябва да кажем – това да са ви проблемите, пу-пу!
Но истината е, че когато видиш как цели кичури остават по четката, запушват канала на банята и се стелят по пода вкъщи, никак не ти е смешно. Повечето жени минават през това и бързаме да ви успокоим (даже успокоЙм, защото като се сложи Й на грешното място, всичко става по-спокойно, разбира се), че минава.
Не сте сами. Около 40% до 50% от жените минават през следродилен косопад. Това не е признак на лоша грижа за себе си, нито на заболяване, а част от естествения процес на възстановяване.
Но защо се случва? Кому е нужно да страдаме И от косопад? В този текст обясняваме, за да няма паника.
Косопадът след раждане е медицински известен като телогенен ефлувиум (telogen effluvium). Който е страдал от него, знае, че напълно си заслужава сложното име. Това е състояние, при което повече космени фоликули от обичайното навлизат преждевременно във фаза на покой (телогенна фаза) от естествения цикъл на растеж на косата.
Обикновено около 85–90% от косата ни е в активна фаза на растеж (анагенна фаза), а останалите 10–15% са в покой. След раждането обаче този баланс се нарушава – между 30 и 60% от космите могат да навлязат в телогенна фаза едновременно. Един вид всички дружно се успокояват. И това води до забележимо окапване на коса няколко седмици по-късно.
Основната причина за следродилния косопад са хормоналните промени. Честито! По време на бременността нивата на естроген рязко се повишават. Това поддържа косата в анагенна фаза по-дълго от обикновено. Затова много бременни жени съобщават, че косата им е по-гъста, по-блестяща и по-здрава. И после си патят от това.
След раждането обаче нивата на естроген спадат рязко и косата, която е била „задържана“ в растеж, изведнъж навлиза в покой и започва да капе.
Други фактори, които допринасят за косопада след раждане, включват:
Следродилният косопад обикновено започва между 6 и 12 седмици след раждането, като пикът е около третия или четвъртия месец. При някои жени процесът може да започне по-рано или по-късно в зависимост от индивидуалната хормонална картина.
Продължителността също варира, но в повечето случаи косопадът се нормализира до 6–12 месеца след раждането. При жени, които кърмят продължително или имат допълнителни стресови фактори, възстановяването на гъстотата на косата може да отнеме повече време.
Макар че следродилният косопад е физиологично нормален и обикновено не изисква лечение, има случаи, в които е добре да се направи консултация с дерматолог. Ето кога да се обърнете към лекар:
В такива случаи е важно да се направят изследвания за желязо, витамин D, B12, хормони на щитовидната жлеза (FT4, FT3, TSH) и други показатели.
Въпреки че е трудно да се предотврати напълно косопадът може да бъде намален и да се ускори възстановяването:
Поддържайте балансирано хранене
Сега, знаем, че една току-що родила жена има цялото време на света, за да си следи макросите. Обаче... След раждането е жизненоважно тялото да получава пълноценна храна, особено ако кърмите. Добри хранителни източници за здрава коса включват:
Приемайте подходящи хранителни добавки
Много лекари препоръчват да се продължи приемът на пренатални витамини поне 6 месеца след раждането. Те съдържат желязо, фолиева киселина, B-комплекс и други вещества, важни за възстановяване на организма. Вижте какви дефиците имате и суплементирайте с хубави добавки.
Използвайте щадящи продукти и техники за коса
Масажи на скалпа
Нежният масаж стимулира кръвообращението и помага за растежа на нова коса. Можете да използвате натурални масла като рициново, кокосово или масло от розмарин. Ако има и кой да ви го направи, нещата рязко ще се подобрят, ще видите!
Подстригване
Нали все се чудите дали да не си подстрижете косата късо? Е, сега е моментът! Късата добре оформена прическа може да намали усещането за изтъняване и визуално да направи косата по-обемна.
Какво да НЕ правите
Не се паникьосвайте – това е временно състояние и паниката само ще го задълбочи. По-важно: не започвайте лечение с хормонални препарати или медикаменти без консултация с лекар.
Косопадът след раждане е временно състояние, което в повечето случаи преминава от само себе си. С правилна грижа, балансирано хранене, подходяща козметика и малко търпение, косата ви ще се възстанови.
Най-важното е да се фокусирате върху новата си роля, да се грижите не само за бебето, но и за себе си – защото щастлива майка значи щастливо дете.
Източници, използвани в материала: Cleveland Clinic, American Academy of Dermatology Association
С подкрепата на Alopel®
Alopel е иновативна формула от испанската фармацевтична компания Catalysis – лидер в молекулярната биотехнология. Създаден е за възстановяване и сгъстяване на косата и брадата при мъже и жени. Продуктът е ефективен при андрогенна, дифузна, гнездова и ръбцова алопеция, както и при косопад, причинен от стрес, хормонални нарушения, след раждане или COVID-19. Активните съставки – Ацетил Тетрапептид-3, Биотинил-GHK, Капиксил, Прокапил и растителни екстракти – стимулират фоликулите, намаляват възпаленията и инхибират ензима 5-алфа-редуктаза, който причинява оредяване. Alopel не съдържа хормони, не омазнява косата, не води до привикване и е подходящ за продължителна употреба. Предлага се под формата на пяна и шампоан, които могат да се комбинират или използват самостоятелно. „Имунофарм“ е официален представител на Alopel за България.
