Горещи вълни, промени в теглото, нарушения на съня, главоболие, вагинална сухота, проблеми с паметта, различни настроения… Спираме дотук, но това не са всички симптоми, които може при определена възраст на жената да предшестват стабилното влизане в менопауза. Не звучат никак оптимистично, нито като нещо, което да нямаш търпение да ти дойде до главата. Но уви – част от житейския цикъл е.
Натиска ли менопаузата PAUSE бутона на живота? Елена Уитбърг и Светла Тодорова решават не просто да отговорят на този въпрос, но и да информират жените, че с правилния поглед към самата себе си всяка жена може да продължи да бъде смислена, желана, копнееща и здрава. Двете сестри създават сайта femena.bg, в който превръщат табуто в естествен и свободен разговор.
За менопаузата като период на съзряване и мъдрост, за началото на един по-съзнателен живот – разказват Елена и Светла.
Защо е важно да се говори за менопаузата?
Светла: Менопаузата е етап, през който ще преминат всички жени, и е нещо напълно естествено, неизменна част от женската биология. Много дами го приемат повече негативно, със страх, с разочарование, с тъга, което не трябва да е така, разбира се. Тази нагласа според мен произтича точно от липсата на достатъчно информация по темата.
Напълно нормално е неизвестното да плаши, да не знаеш какво следва, какво да правиш, дали ще се справиш… И така се настройваш негативно, изпитвайки тревога и безнадеждност. Затова е важно да се говори, да има повече дискусии, събития, отворени разговори, за да се преодолее стигмата и негативната нагласа към менопаузата.
Защо решихте да създадете femena.bg?
Светла: И двете сме в прехода към менопауза и темата ни интересува живо. Съответно не откривахме достатъчно информация, още по-малко събрана на едно място – някъде разписана тема, другаде малко разяснения, нещо споменато…
Искахме да има пространство, в което жените да намират отговори на въпросите, които ги притесняват относно менопаузата. Лекарите в платформата да информират достъпно по темата. Споделяме опита и начина, по който известни личности преминават през процеса, а в рубриката ни „Истински истории“ поместихме скоро първия разказ на наша читателка, споделяща своя опит с менопаузата и с терапията, която е избрала.
Искаме да бъдем полезни и нещо много важно за нас и проекта – да бъдем позитивни!
Разкажете ни малко повече за вас и останалите хора зад този проект.
Светла и Елена: Двигателите сме ние – Елена и Светла. Две сестри в прехода към менопаузата. Зад нас са още 13 доктори и специалисти в различни направления, чиито мнения и съвети публикуваме регулярно на сайта.
Елена Уитбърг (вляво) и Светла Тодорова (вдясно). Снимка: Личен архив
Елена: Аз се занимавам с дигитални медии от 2007 г. и имам зад гърба си едни от най-известните медии – Edna.bg, 9meseca.bg, Darik.bg и много други. С целия си опит и любов към женските дигитални проекти се впуснах вече и в свой собствен, който е и с кауза. Имам толкова много идеи за развитието на Femena, че не знам дали един живот ще ми стигне.
Светла: По образование съм филолог, писането ми е страст, някак си по-добре се изразявам писмено, отколкото говоримо. Елена като моя сестра и най-близък до мен човек го знае отлично и когато ми сподели идеята за Femena, бях на линия веднага. Близо 6–7 години се занимавам с копирайтинг, фотографията също ми е хоби и страст. Творческа личност съм.
С какво свързвате менопаузата? Какви промени настъпват – не само физически, но и ментално, поведенчески?
Светла: Менопаузата е биологичен процес, неизменно свързан с физически и психични промени. Отделно, това според мен е и етап на трансформация и осъзнатост, нашето зряло Аз.
Да, настъпват физически промени – хормонален дисбаланс, горещи вълни, промени в теглото и съня, в кожата и косата, но заедно с тях идва и нещо много ценно – свободата да бъдем себе си, да бъдем над нещата, да се обичаме и приемаме дори и с несъвършенствата.
Е, при някои дами това е по-трудно, но съвременният свят предлага разнообразие от начини да изглеждаме както искаме и всеки е свободен да направи своя избор.
Мисля, че с менопаузата идва етап, в който ще сме по-съзнателни за това, което наистина има значение, и вместо да угаждаме на очакванията на другите, да поставяме себе си на първо място и да избираме това, което ни прави щастливи.
Още не сме свършили, скрол надолу
Вероятно получавате обратна връзка от читателки – по кои теми имат най-много притеснения? Как се опитвате да им отговорите?
Елена: Да, вече започнаха да ни изпращат въпроси. Питат ни за добавките – какво и как да пият, за изследванията, които да си направят... Изпращаме запитванията към нашите специалисти и съответно когато получим отговор, ги изпращаме лично по имейла. Рано е още да правим заключения относно най-големите им притеснения, но като за начало килограмите, безсънието, Хашимото и остеопорозата са сред най-четените теми.
Кой е най-големият мит, който сте чували за менопаузата?
Светла: Скоро направихме тема за митовете около менопаузата и в материала сме описали 10 такива. Лично за мен най-големият е, че с менопаузата свършва хубавата част от живота и предстоят само трудности и болести. Всъщност това е времето, в което можем да обърнем повече внимание на себе си, тъй като децата са големи, на любими занимания и хобита, да пътуваме…
Това са години, в които жените са достатъчно зрели, с добър житейски опит зад гърба си, което ги прави по-уверени, знаят какво искат и как да го получат.
Елена Уитбърг (вляво) и Светла Тодорова (вдясно). Снимка: Личен архив
Ето, ние стартирахме този проект в година, в която навършвам 50, Елена скоро ме настига и се чувстваме енергични и амбицирани да работим, да творим, да създаваме нещо ново. Мисля, че 50 години са ново начало за жените, по-свободно откъм семейни задължения и по-фокусирано върху тях самите и техните лични мечти и желания.
Как избирате експертите, на които да се доверите в сайта и да дават отговори на ключови въпроси по темата?
Елена: Много е интересен процесът, но като цяло си е женска интуиция. Трябва да се „усетим“ с отсрещната страна. Когато разговаряме с определен специалист, се усеща веднага дали има отношение към темата менопауза, интересува ли се, знае ли, иска ли да допринесе към нашата кауза. Ние не изплащаме хонорари, тоест – всички лекари и специалисти, които виждате в платформата ни, абсолютно доброволно отделят част от времето си с една-единствена цел – жените да знаят, да са информирани и при нужда да потърсят консултация с всеки един от тях.
Малко информация от кухнята. В момента сме в разговори с няколко лаборатории, защото темата за изследванията е голяма и много важна. Процесът и тук е такъв – трябва да има желание и доверие и в двете посоки. На първо място и за нас, и за избраната лаборатория трябва да е полезността, информативността и какви общи проекти можем да създадем в полза на жените – кампании за изследване на костна плътност, кампании за изследване на определен вид хормони, нива на витамини в организма и много други.
Има лаборатории, които не ни обърнаха внимание, има и такива, които ни се обадиха буквално час, след като сме ги потърсили. Оттук нататък е ясно с кои избрахме да работим.
Елена Уитбърг (долу) и Светла Тодорова (горе). Снимка: Личен архив
Какво бихте посъветвали жените, които са изплашени заради навлизане в менопаузата? Спира ли животът в този период, има ли нови възможности? Въобще, как може да НЕ Е толкова страшно?
Елена: Тук ще цитираме една от нашите авторки – Илиана Смилянова:
„Една такава значима житейска граница за нас, жените, е свързана с менопаузата, с предизвикателството да приемем и да подпомогнем промяната отвътре и отвън, да се освободим от изчерпаното и ненужното, да се преобразим – така, както във всяка истинска приказка се преобразява героинята (героят) и с това променя и света, който обитава.“
Най-хубавата и осмислена част от живота ни тепърва предстои!
