Новината, че сте бременна с още едно дете, може да е много вълнуваща, особено ако от известно време се опитвате да увеличите семейството си. Вероятно нямате търпение да споделите с близки приятели и роднини, или пък предпочитате да изчакате до втория триместър, за да кажете на всички.
Ако вече имате деца, може би се чудите кога и как да им кажете, че сте бременна, и дори дали да запишете този момент. Всяко дете и всяко семейство са различни, но ето някои идеи на Mom.com, които да обмислите във връзка с времето, начина и евентуалните теми, които е добре да избягвате или към които да подхождате по-внимателно.
Въпреки че може да сте изкушени да кажете на децата си веднага щом тестът за бременност покаже положителен резултат, по-добре се озаптете малко. Първо вземете предвид възрастта, зрелостта и етапа на развитие на децата си.
„Ако имате малко дете, може да е добра идея да започнете с книжка или плюшена играчка, с които то вече е запознато, за да обсъдите, че скоро ще има нов член в семейството“, казва пред Mom.com педиатърката от Пенсилвания д-р Стеф Лий. „За по-големите деца в училищна възраст вероятно няма да са необходими подобни помощни средства, но бъдете готови да отговаряте на въпросите им за това как бебето е попаднало в корема ви.“ Д-р Лий също препоръчва предварително да обсъдите с партньора си в колко детайли искате да навлизате.
На второ място, помислете кога по време на бременността искате да споделите с децата си. Ако решите да го направите през първия триместър, трябва да сте готови за това, че децата могат да издадат тайната (защото кое дете може да пази тайна). В зависимост от възрастта им, може да се наложи и да обяснявате за възможен спонтанен аборт или усложнения – нещо, което вероятно още не искате да казвате пред тях.
Ако се притеснявате как да обясните сутрешното гадене или липсата на енергия, винаги можете просто да кажете, че не се чувствате добре или че сте уморени. Не е нужно да обяснявате защо.
Вероятно сте виждали всички онези мили клипове в социалните мрежи, в които родителите подготвят сложни сценки, за да съобщят на децата си, че очакват бебе.
Писателката и майка на три деца Даниел М. Уилсън разказва как е донесла вкъщи бебешки дрешки и ги е дала на синовете си. Те изхвърляли светлите и цветни модели, докато най-големият ѝ син не стигнал до гащеризонче с надпис lil sister („малка сестричка“). „Той каза: „Няма начин!“, споделя Уилсън. „Най-малкият почти си тръгна ядосан, преди най-големият да му каже да погледне внимателно и да прочете. Тогава той скочи от радост! Беше толкова забавно. Жалко, че не го записах.“
Въпреки че подобни моменти са много приятни, не се чувствайте длъжни да ги разигравате. Най-важното е да запазите нещата разбираеми.
Ако не сте решили как точно да говорите за произхода на бебетата, уверете се, че сте подготвени за това, което искате да им кажете.
Още не сме свършили, скрол надолу
Разбира се, дори и най-добре обмислените планове често се провалят, когато става дума за деца, затова бъдете готови за реакции, които може да не са положителни. Или дори апатични! Ако децата ви не са щастливи за новото бебе, това е напълно нормално. За тях това е голяма промяна и ще им трябва време, за да свикнат.
„Промяната може да е трудна! Не се притеснявайте“, допълва д-р Бейгъл. „Когато децата правят негативни коментари, реагирайте кратко, например с „О, разбирам те.“ Няма нужда да ги убеждавате.“
Източник: Mom.com
Ако правите опити да забременеете, вероятно сте нащрек за много ранни симптоми, някои от които могат да се появят само дни след зачеването. Разбира се, много ранните симптоми за бременност се припокриват с обичайните признаци на предменструалния синдром (ПМС), което води до объркване и несигурност. Но кои са все пак много ранните знаци за бременност, по които може да се ориентирате?
Докато някои хора забелязват признаци още една седмица преди пропуснатата им менструация, други не усещат нищо различно, дори и след това. И двете ситуации са напълно нормални. Може да нямате никакви симптоми на бременност. Но ако имате някои от тези 16 много ранни признака на бременност, може би е време на направите тест.
Болките в гърдите са често срещан симптом в много ранна бременност. Гърдите се подуват и ги усещате болезнени, поради колебанията в хормоните. Гърдите ви може да са много чувствителни още една или две седмици след зачеването. „Произвеждате толкова много естроген и прогестерон в началото на бременността, че жлезите в гърдите започват да растат“, обяснява Джасбир Сингх, акушер-гинеколог. Този скок на хормона кара гърдите да задържат повече течности, а също и да са по-чувствителни от нормалното при предменструалния синдром (ПМС).
Много хора, разбираемо, бъркат спазмите, дискомфорта в таза и болките в гърба по време на ранна бременност със симптоми на ПМС. Въпреки това, ако сте бременна, тези неудобства могат да възникнат поради хормонални промени и растежа на матката. Всъщност проучванията показват, че спазмите след зачеването могат да бъдат предизвикани от имплантация – когато оплодената яйцеклетка се прикрепи към стената на матката. Вашата матка също се разтяга (оттук и спазмите), за да се подготви за масивното си разширяване през следващите девет месеца.
Когато оплодената яйцеклетка се имплантира в лигавицатa на матката около шест до 12 дни след зачеването, може да имате леко вагинално зацапване. Възможно е да объркате това „имплантационно кървене“ с началото на вашия цикъл, но обикновено е много по-светло от менструацията и е кафяво или бледорозово (вместо червено) на цвят. Въпреки че този супер ранен признак на бременност не е рисков (и не се среща при всички), винаги уведомявайте лекаря си, ако получите вагинално кървене. „През първия триместър кървенето може да означава и спонтанен аборт, извънматочна бременност или определени видове инфекции“, казва д-р Сингх.
През първите няколко седмици от бременността тялото ви работи изключително усилено, за да поддържа растящия ембрион и умората е в реда на нещата. Допълнителният прогестерон, произведен след зачеването, причинява повишаване на базалната ви телесна температура, което от своя страна допринася за липса на енергия, обяснява Карън Пъркинс, акушер-гинеколог в LifeBridget Health.
Сърцето ви също изпомпва кръвта по-бързо, тъй като трябва да достави допълнителен кислород към матката. Това също може да ви накара да се почувствате изтощени. И така, какво трябва да направите? „Вземете пренатални витамини, яжте здравословно, пийте много течности, за да поддържате кръвното си налягане достатъчно високо, и си почивайте, когато можете“, допълва акушер-гинекологът Джасбир Сингх.
Зърната и ареолите ви изглеждат ли по-тъмни? Хормоните на бременността влияят върху активността на меланоцитите – клетките в зърната, отговорни за цвета им.
„Жените с по-тъмен цвят на кожата може да не забележат това до по-късен етап от бременността – 10 седмици или повече“, казва Мелиса М. Гоист, асистент по акушерство и гинекология в Медицинския център на Държавния университет на Охайо.
Въпреки че сутрешното гадене засяга огромен процент от бременните – 70% – вероятно няма да се появи в пълна сила още няколко седмици след зачеването. Но някои жени изпитват едва доловимо гадене в много начален етап на бременността. „Имал съм пациентки, които ми казват, че внезапно получават гадене от четене в колата или им прилошава по време на полети“, казва д-р Гоист. Това може да започне най-рано две седмици след зачеването, въпреки че е по-често по средата на първия триместър.
Обяснението: прогестеронът кара много процеси в организма да се забавят. Това включва храносмилателния тракт и понякога води до запек или лошо храносмилане. Тъй като стомахът ви не се изпразва толкова бързо, колкото обикновено, той смята, че в храносмилателната система се случват твърде много процеси и иска да се прочисти по някакъв начин – навън през устата, което води до гадене.
Гаденето също е свързано с човешкия хорионгонадотропин (hCG), хормон, който може да бъде открит в кръвта или урината дори преди пропуснат цикъл. Колкото по-високо е нивото, толкова по-зле може да се чувствате.
Не можете да закопчаете тези тесни дънки? Повишените нива на прогестерон забавят храносмилателния ви тракт и коремът ви може да е по-подут от обикновено. Това се случва и по време на ПМС, отбелязва д-р Гоист, но подуването обикновено отшумява, когато настъпи менструацията и нивата на прогестерона спаднат. Ако подуването не изчезне и цикълът ви не идва, може тестът за бременност да се окаже положителен.
Сигурно мислите, че честото уриниране идва по-късно, когато растящият плод притиска пикочния ви мехур. Не само подутата матка може да окаже натиск върху него, но и допълнителният приток на кръв към бъбреците (който започва веднага). Няма много какво да се направи за този ранен признак на бременност, освен ако честото уриниране не е придружено от парене, неотложни позиви или други признаци на инфекция. Ако е така, посетете доктор. Не намалявайте приема на течности, тъй като имате нужда от допълнително, за да подхранвате увеличаващия се кръвен обем, необходим за поддържане на бременността.
Желанието и отвращението към храната са често срещани по време на бременност. Въпреки това може много по-рано да усетите този симптом. „Вашето преуморено тяло може да изисква допълнителни въглехидрати сега, защото те лесно се метаболизират, което помага да се поддържат енергийните нива“, казва д-р Гоист. Освен това храните, които обикновено обичате, могат внезапно да ви отвратят. Благодарете на хормоните за това!
Повишеният обем на кръвта в организма ви може да предизвика често, но леко главоболие. Този много ранен признак на бременност може да се случи и ако не пиете достатъчно течности или ако сте анемични, така че не забравяйте да си направите кръвни изследвания, за да изключите последното. Добрата новина е, че то изчезва с напредването на бременността. „Колебащите се хормони са склонни да влошат главоболието, а нивата на естроген са по-стабилни по-късно през бременността“, обяснява д-р Ричард Герш, асистент по акушерство и гинекология в Медицинския колеж на университета Дрексел във Филаделфия.
Дали запекът е признак за ранна бременност? Същите хормони на бременността, отговорни за подуването на корема, стоят зад нередностите. Тъй като храносмилателният ви тракт сега се забавя, казва д-р Гоист. Този ранен симптом на бременност вероятно ще се засили още повече с напредването на бременността. Поддържането на физическа активност, пиенето на много течности и храни с високо съдържание на фибри ще подпомогнат за предотвратяване и лечение на запека. Ако проблемът продължава, консултирайте се с лекар.
„Тъй като нивата на hCG хормоните се повишават, вие чувствате огромно количество умора, което ви прави по-склонни към капризни състояния“, казва д-р Гоист.
Комбинация от главоболие, подуване на корема, запек и болки в гърдите – трябва ли да казваме повече?
Измерването на базалната телесна температура (температурата ви сутрин в пълен покой) може да покаже, че сте имали овулация. Температурата се повишава с около половин градус, когато се отдели яйцеклетка, и остава повишена, докато не получите менструация.
Така че, ако знаете каква е вашата базална температура и забележите, че не е намаляла повече от две седмици, това може да означава, че ще имате бебе. Ще ви е необходим специален дигитален базален термометър, за да направите това. Той е по-прецизен от обикновените термометри.
Може да ви звучи странно, но е често срещан симптом в ранна бременност и всичко това е свързано с едни и същи причини, казва Натаниел ДеНикола, акушер-гинеколог и главен медицински директор в Caduceus Medical Group. Увеличаването на обема на кръвта оказва по-голям натиск върху деликатните съдове като тези в носа ви, но хормоните също са виновни.
Естрогенът, по-специално, може да накара кръвоносните съдове да се разширят, което допринася за подуване на лигавиците в носа ви. За щастие, голяма част от дискомфорта може да бъде облекчен с помощта на обикновен физиологичен разтвор и трябва да изчезне скоро след раждането.
Още не сме свършили, скрол надолу
Увеличаването на акнето и други кожни промени също могат да сигнализират за ранна бременност. Внимавайте обаче какви лекарства използвате за лечение на акнето, тъй като не всички от тях са безопасни за бременни.
В ранна бременност шийката на матката изгражда слузна запушалка, за да блокира отвора и да предпази вашето бебе от инфекции. Може да забележите леко увеличение на вагиналния секрет. Той може да изглежда бял или млечен цвят. Обърнете внимание, че вагиналното течение не трябва да мирише, не трябва да усещате парене или сърбеж от него. Това са признаци на инфекция, която изисква медицинско лечение.
Източник: Parents.com
Втората бременност може да е планирана и желана и пак да ни изненада с това колко неща се променят и колко е гадно сутрешното гадене, пише Амилия Киби за mom.com. Затова, мили жени, подгответе се добре, защото природата е измислила така нещата, че да страдаме от временна невменяемост и да забравяме какво всъщност беше да сме бременни. Така и само така можем да се "подлъжем" да забременеем пак.
Всичко това, разбира се, не важи за онези от вас, които по-хубав период от бременността не са имали. Вие може да четете и да чукате на дърво да не ви се случва, защото с бременностите не се знае знае ли се - всяка е различна.
Шестгодишната ми дъщеря иска братче или сестриче, още откакто се роди по-малкият ѝ братовчед. Молбите ѝ станаха още по-настоятелни, след като леля ѝ обяви, че отново е бременна и братовчедката Аби ще има по-малка сестричка.
Със съпруга ми правихме опити почти година, след като решихме, че можем да имаме още едно дете, ако се преместим в къща, достатъчно голяма за две деца. Чувствах как се затяга възелът - на 37 съм, а съпругът ми е по-възрастен от мен. Дали щяхме да имаме второ дете, както винаги сме планирали? Нещата не изглеждаха добре.
Но ето я и развръзката като в приказва - бременна съм! В 9 седмица. Чудо, нали?
Пращяхме от радост, обаче, хора, бях забравила колко е гадно да си бременна!
Минали са 6 години, откакто съм била бременна за последно, и доста неща са се случили в живота ми и в света от тогава до сега. Изглежда мозъкът ми е изтрил всички лоши спомени от миналия път като някаква тактика за оцеляване. Въпреки че ми е за втори път изобщо не бях готова да се чувствам толкова скапано.
В деня след двата ми положителни теста, не си изпих адерала - ясно защо. Пия лекарства за ADHD (на бълг. - хиперкинетично разстройство с нарушение на вниманието, бел. ред.) от миналия ноември, които истински промениха живота ми. Дотогава се самолекувах с кофеин и бях известна с това, че пия поне три чаши кафе сутрин.
Е, двете черти на теста за бременност значеха, че няма вече хапчета за концентрация, няма вече кафе. Видях, че мога да пия една чаша кафе на ден или три чаши черен чай, като прецених, че чаят вероятно е по-добрият вариант, защото мога да се наливам с него по цял ден.
Преминаването от количеството стимуланти, които приемах, до абсолютно никакви тотално ме обърка. Имах постоянна мигрена, от която не можех да се отърва. И изведнъж подредените ми мисли и мотивацията ми тотално отлетяха.
Костваше ми много да не полудявам пред семейството ми за най-малкото нещо. Не искам да звуча свръхдраматично, но изчистването ми от адерала и кофеина беше като онази сцена от “Трайнспотинг” с Юън Макгрегър и бебето, лазещо по тавана.
Почувствах огромно облекчение, когато периодът на изчистване от лекарствата и кофеина отмина. За седмица или две се чувствах доста добре. Мислех си, че най-лошото вече е минало и мога да се справя с всичко, което бременността ми предложи. Нали съм го правила и преди?
Наивитетът на тогавашните ми мисли ме кара да се плесна по челото днес. Как можах да забравя за СУТРЕШНОТО ГАДЕНЕ? Или както е в моя случа, ЦЕЛОДНЕВНОТО ГАДЕНЕ! Развих непоносимост към почти всяка храна. Нищо не ми се струваше вкусно повече от един ден.
Бях казала на съпруга ми, че ми се яде само сладолед. И той ми купи огромно количество. Но на следващия ден вече не можех да го ям! Преминах към сандвичи с ръжен хляб и краставици с крема сирене. Интересът ми и към тази храна отмина за три дни.
Дадох си сметка за всички стереотипи за бременните жени, които имали натрапчиви желания за храна. Не е толкова до това, че искат точно определена храна, а всичко се дължи по-скоро на факта, че това е единственото нещо, което можеш да си представиш, че ядеш, без да ти се доповръща. Затова, мъже, отивайте до магазина и купувайте каквото трябва, преди ситуацията да се е променила. Само не купувайте на едро.
Тъкмо намерих комбинацията от лекарства, която ми позволяваше криво-ляво да функционирам като нормален човек, и сега няма да мога да ги пия, докато не приключа с кърменето след… има-няма две години.
Симптомите ми са 10 пъти по-зле. Не мога да задържа мисъл в главата си. Не мога да си спомня какво правих, когато влязох в стаята, или защо изобщо влязох. Обикновено ми отнема около 2 часа да напиша материал за блога ми. Този го писах на почивки цял ден, защото не можех да остана дълго концентрирана, за да напиша повече от няколко параграфа. Единственото, което исках да правя, беше да гледам долнопробни хорър филми и да си лежа в леглото с котките. Правенето на друго ми докарваше болки в мозъка.
Все още работя, държа нещата под контрол и се опитват да се подготвя за новото бебе. Старая се да спазя множеството уговорки, които съм направила, преди бременността да ми източи мозъка.
Едва в 9 седмица съм. Може би след 3 седмици всичко ще се изясни. Или поне така се надявам.
Майки, ако е минало известно време от предишната ви бременност, подгответе се: много по-лошо е, отколкото помните. Уверете се, че имате достатъчно запаси от джинджифилов чай и лекарства против гадене, защото ще са ви необходими.
Ранната бременност, особено ако ви е за първи път, може и да не е сред най-любимите ви моменти на света. Понякога симптомите на ранната бременност, на ранен спонтанен аборт и на цикъла може да съвпадат и да се припокриват, което е още по-объркващо, пише mom.com. В този текст ще поговорим какво точно чувстваме през първите седмици от бременността.
Може би знаете, че засичането на бременността започва с началото на последния ви цикъл. Което ще рече, че технически при зачеването на бебето може да се водите бременна от две седмици. Положителният тест би следвало да се появи след четири или повече седмици.
Някои бременни жени може да чувстват симптомите още на първата седмица, за други може да е необходимо повече време. Един от най-ранните симптоми е, когато ембрионът се имплантира за стената на матката. Тогава може да имате леко кървене или крампи, макар че не при всички е така.
Ако не усетите нищо, най-вероятно първите ви симптоми ще започнат, след като влезете в забавянето на следващия ви цикъл. В този ранен период може да направите тест или да посетите лекаря си, за да ви назначи кръвен тест, който със сигурност може да каже дали сте бременна.
Първите няколко месеца от бременност може да очаквате следните симптоми:
Тези са по-разпространените, но има и някои странни ранни симптоми на бременността, които могат да ви подскажат накъде вървят нещата. Например запушен нос или запек – и двете може да се дължат на увеличаването на количеството кръв в тялото ви. Някои жени свидетелстват и за свръх обострено обоняние в първите няколко седмици.
И преди сме говорили за триковете за по-лека бременност. Но и сега ще ви кажем, че най-важното е да се грижите за себе си. И не търсете в Гугъл всичко, което ви притеснява или учудва. По-добре говорете с лекаря си.
Ако ви се спи, дремнете си. Не си давайте много зор, особено ако не се чувствате добре. При гаденето понякога помагат някои солени храни – различни видове крекери, бисквити или сухари. Някои бременни казват, че джинджифилът помага за спиране на гаденето – има джинджифилови таблетки и чайове.
Имайте предвид, че веселбата тепърва започва, така че си обръщайте колкото се може повече внимание. И ако има нещо, което ви се струва не както трябва – повярвайте на интуицията си и звъннете на гинеколога или акушерката си.
Въпреки че познава ужаса „сутрешно гадене“ от предишните си две бременности, Мел Ритерман винаги е искала да има още едно дете. И не се страхува да мине през гаденето отново.
В 13-ата седмица на третата си бременност тя споделя пред Mamamia.com.au как оцелява по време на пристъпите, отглеждайки 3-годишната си дъщеря и 2-годишния си син.
Разбрах, че съм бременна в четвъртата седмица. А в шестата започна да ми се повръща буквално от всичко: от пастата за зъби, от дезодоранта ми, от душ гела на мъжа ми, от храната на кучето, от ставането от леглото, от смяната на бельото на децата, от които на всичкото отгоре се опитвам да скрия, че ми е зле…
Да, казвайки всичко това, знам, че болката напълно си заслужава. Благословена съм с трета бременност и просто трябва да премина през следващите няколко седмици. При мен гаденето трае обикновено до 18-ата.
За щастие, намерих няколко начина, които ми помагат да оцелея, И искам да ги споделя с всички, които водят същата битка:
Първите няколко седмици бяха наистина ужасни. Имах чувството, че потъвам и се опитвам да се издърпам нагоре, за да не се удавя. Така че, да, част от проблема е в главата. За да не бъде погълнат умът ми от мисълта колко страшно е всичко, започнах да слушам забавна музика навсякъде – вкъщи, в колата, карам и децата да пеем заедно. Помогна ми да забравя колко болна се чувствам и да се забавлявам.
Започнете деня с лека закуска, а след това хапвайте малки здравословни порции през целия ден. Ако се оставите гладни, гаденето става още по-лошо! Повечето сутрини мъжът ми ми носи нещо в леглото, преди да стана. Дори да е само чаша сок от круша (който помага и при ужасния запек) или банан - просто се нуждая от нещо, преди да се изправя и да се изкъпя.
Казах здравословни порции по-горе, но не се страхувайте, ако това е невъзможно. Често консумирам много бели въглехидрати, защото в някои дни това е всичко, което мога да понеса. Боря се обаче с дехидратацията - през първите няколко седмици пия фреш от портокал и ягоди, разреден с вода и лед. Намерете какво работи за вас и просто се заредете с него до леглото, в чантата си, навсякъде!
Ако наистина се борите с гаденето, напомнете на партньора си, майка си, приятелите си, че това е етап и ще мине, но в момента имате нужда от тях. Да споделя с близките си ада, през който минавам, беше най-доброто нещо, което направих. Да ми донесат плодов фреш в средата на деня, когато не мога да мръдна, или просто да знам, че ще го направят – помощта и подкрепата, която получавам от тях, са невероятни.
Не съм човек, който насърчава вземането на лекарства по време на бременност и се опитвам да ги избегна на всяка цена. Сега обаче ми се наложи, след като една сутрин гаденето беше толкова силно, че легнах на пода до кучето, преструвайки се, че си играя с него, за да не тревожа децата си. Така че приемам лекарство, предписано от лекаря ми.
Не си падам по спането през деня. Но през първите няколко седмици изтощението така ме удари, че когато децата спяха, спях и аз. Помага. Както и възможно най-ранното лягане вечер. Когато сте преуморена, чувството за гадене се усилва. За да помогнете на съня си, вземете умерено топъл душ с био душгел от лайка – много е отпускащо и подготвя тялото за сън (ние вярваме, че душовете са полезни и за други неща, както пишем тук).
Въпреки че съм се заредила с пъзели, лего и всякакви игри по изкуства и занаяти, които да задържат вниманието на децата ми, докато минавам през някоя криза, разходките сред природата са изключително важни.
Тъй като имаме куче, ние сме принудени да излизаме всеки ден. И колкото и да се страхувам от този момент, защото по-скоро мечтая да съм по-близо до леглото си, винаги се чувствам по-добре след това!
За да се почувствате още по-добре, не забравяйте и компанията на новото приложение Майко Мила! Бременна съм!, чиято мисия е да ви преведе щастливо и безпрепятствено през бременността.
Повече за апликацията ще разберете, когато я свалите на своя iPhone или Android от съответния Store на телефона ви.
Още по темата:
Ако сте бременна или планирате дете, вероятно сте изчели безброй книги, за да се подготвите поне за предстоящите 9 месеца. Без съмнение бременността е чудо, но дори чудесата носят със себе си нежелани странични ефекти. От подуването до гаденето и всичко между тях, неизбежно ще се сблъскате с доста дискомфорт, за който ще си повтаряте „струва си“, но сигурно ще има моменти, в които ще подлагате това на съмнение.
Не забравяйте обаче, че по света има милиони жени, които ви съчувстват, защото са минали през същото. Затова, когато се отчаете, върнете се към този списък с 12 трика, които гарантирано ще направят бременността ви една идея по-лека.
Това е златното правило на бременността. Без значение какво ви е нужно, за да се чувствате удобно, ако е достъпно, грабнете го. Шоколадов сладолед в 10 вечерта? Или пък 5 чифта еднакви панталони с еластична талия? Действайте!
2. Хапнете в 3 сутринта
Сигурно ви се струва абсурдно, но ако страдате от ранно сутрешно гадене, винаги дръжте нещо за хапване на нощното си шкафче. Гаденето често се обостря при празен стомах, затова гризването на няколко солети след среднощната разходка до тоалетната може да ви спести тежкото повръщане.
3. Възглавниците са най-добрите приятели на бременната жена
Това ни връща към златното правило – комфортът е от първостепенно значение. Спането на една страна е най-препоръчителната поза, а често и най-предпочитаната. Поставете една възглавница под коремчето си и друга между коленете за постигане на оптимални опора и удобство.
4. Дръжте сутиена си във фризера
Летните бременности са пословично брутални – пот, пот, пот и пот… Винаги дръжте поне един сутиен във фризера, за да се разхлаждате в горещините.
5. Ябълковият оцет изпарява киселините в стомаха.
Или пък стойте далеч от люти храни, но това са пълни глупости, ако питате мен.
6. Приемайте помощ от всекиго!
Изгответе списък със задачи, за които се нуждаете от помощ, и когато някой ви предложи своята, приемете. Подкрепям независимите жени с 2 ръце, но тук ми се доверете – никога не отказвайте съдействие. Дори след раждането.
7. Приемайте достатъчно течности
Това е по-скоро нещо очевадно, отколкото „трик“, но не е трудно да се дехидратирате, когато във вас расте малък човек. Винаги носете със себе си бутилка вода. Така и вие, и мечето ще се чувствате в топ форма.
8. Банан срещу крампи в долните крайници
Какво? Това са глупости! Но е вярно. Ако крампи мъчат краката ви, пийнете чаша вода и изяжте един банан. Калият и магнезият в екзотичния плод облекчават мускулните спазми.
9. Ластик за коса… за панталони
Любим трик на много бременни. Освен това е задължителен за всяка майка, която иска да „изстиска“ още няколко месеца от дънките, които е носила, преди да забременее.
10. Кажете „пас“ на дрехите за бременни
Закупуването на 1 размер по-големи панталони ще ви осигури допълнителното място, от което се нуждаете по време на бременността. Със същия чифт можете да изкарате и периода след раждането. Това важи и за блузите. Дрехите за майки често са скъпи, затова не пренебрегвайте варианта просто да си купите една идея по-големи бройки от любимите си артикули.
11. Разширителят за сутиени спасява животи!
Не ви достигат няколко сантиметра около гръдния кош? Незабавно си потърсете разширител – ще ви излезе в пъти по-евтино от нов сутиен.
12. Джинджифилови бира или сладки срещу сутрешно граденe
Джинджифилът е известен с това, че успокоява стомаха и върши добра работа в борбата със сутрешното гадене. Вземайте по няколко джинджифилови сладки в чантата си, когато излизате.
Източник: ScaryMommy
Не забравяйте и компанията на новото приложение Майко Мила! Бременна съм!, чиято мисия е да ви преведе щастливо и безпрепятствено през бременността.
Повече за апликацията ще разберете, когато я свалите на своя iPhone или Android от съответния Store на телефона ви.
Майко Мила! Бременна съм! обещава да бъде ваш неотлъчен приятел и душеприказчик до края на бременността ви и никога, никога да не ви се сърди, ако в 12 през нощта му признаете, че много ви се яде диня със сладолед!
И вашето детенце ли започва да повръща още преди да сте стигнали до първия светофар? Ако да, четете и записвайте как да сте подготвени следващия път, когато решите да се качите в колата с децата, което може би ще е още днес!
Позивът за повръщане и виенето на свят по време на движение може да отключи на всяка възраст и засяга около половината от всички деца. Дали се случва в кола или лодка, в самолет или на параход, причината е една и съща.
Очите на детето и вътрешното му ухо усещат как се движи и предава тази информация на мозъка. Проблемът възникват, когато има несъответствие между тези входящи съобщения (това, което експертите наричат "сензорно несъответствие"). Например, ако детето ви гледа филм в самолета по време на излитане, ушите му усещат движението, но очите му възприемат, че то седи неподвижно. Когато тези противоречиви сигнали се сблъскат, детето може да се изпоти, да му се завие свят, да го заболи глава и в някои случаи да му се гади и дори да повърне.
Някои деца усещат всяко движение и това причинява неприятни симптоми, а други имат висок праг на чувствителност и почти никога не им става лошо по време на път. Учените не знаят защо на едно дете му става лошо в кола, но в лодка, примерно, му е добре. Много лекари допускат, че може да е свързано с анатомията на вътрешното му ухо. Освен това, ако детето вече е имало неприятно преживяване, свързано с пътуване, то несъзнателно си припомня този случай при всяко ново пътуване и така неминуемо му става още по-лошо.
Всички страдащи от този проблем знаят, че един тип движение оказва повече влияние от друг. Бавното люлеене на голям кораб не е нещо, на което повечето от нас са свикнали, и затова този тип движение трудно се улавя от вътрешното ухо.
Въртележката на лунапарк обаче определено може да отключи симптомите, описани по-горе. Полетът без турбуленция обикновено минава без позиви за гадене, защото постоянната скорост и плавна промяна във височината и скоростта не дразнят вътрешното ухо.
С други думи, най-често на детето му става лошо, когато пътуването включва чести смени на платното, път със завои и често спиране и тръгване (например на път с много светофари).
Какво да правим?
Сложете детето в столчето в средата на задната седалка, така че да има перфектна видимост на пътя. Кажете му да отпусне назад глава към облегалката и да не се движи много. Ако се чувства дезориентирано, кажете на детето да гледа в точка право напред. Ако има възможно, кажете му какво предстои на пътя – завой, изкачване, слизане, т.н. – когато мозъкът знае какво предстои, се подготвя сам. Именно затова на шофьора рядко му става лошо по време на път.
Макар дигиталните устройства, на които до безкрай се върти анимационно филмче, е едно от почти задължителните екипировки на родителя по време на път, експертите казват да ги оставите настрана, докато се движите, защото са една от основните причини на детето да му стане лошо. Образите от филмчето или играта (често бързо сменящи се кадри и ярки образи) причиняват извънредна мозъчна стимулация, която обърква възприятията на детето и в крайна сметка му прилошава. Четенето може също да причини объркване, защото очите на детето са фиксирани, докато ушите му долавят движението. По-добре му пуснете да слуша аудио книга или музика, или пък играйте с него на простички игри, тип „преброй колко сини коли минаха покрай нас“.
Ако е възможно, пътувайте във времето, когато детето спи. Да се пътува по тъмно е друга стратегия, тъй като елиминира повечето от визуалните стимулации. Другата ви опция е да тръгвате много рано сутрин.
Ако му прилошава по време на път, може да се изкушавате да го държите гладно по време на път. Недейте! Празният стомах кара детето да се чувства още по-зле и стомашните сокове още повече го карат да му се повръща. От друга страна, внимавайте да не преяде. Детето трябва да е хапнало нещо преди да тръгнете – нещо лесно за смилане и храни, богати на протеини. Дайте му за десерт нещо с вкус на мента или джинджифил, тъй като те помагат за справяне с гаденето и успокояват разстроен стомах. Избягвайте да давате храни със силен аромат. Детето трябва да приема достатъчно вода – не безалкохолни или газирани напитки, а вода!
Ако детето каже, че започва да му става лошо, накарайте го да гледа през прозореца или напред в пътя. Изследвания показват, че ако то прави поредица от бавни, дълбоки вдишвания, и има достатъчен приток на свеж въздух, позивите намаляват. Ако гаденето се усили, отбийте колата. Оставете детето да почива със затворени очи, докато симптомите изчезнат. Ако му е топло, съблечете го и обтрийте кожата му с мокра кърпичка.
Спирайте по-често по време на пътуването, за да се раздвжат всички пътуващи. Ако детето е достатъчно голямо, може да му дадете да дъвче и дъвка.
Преди няколко дни добра душа ни препоръча този текст, писан от Полина Поманова преди една година, когато тя е бременеела къде щастливо, къде не чак толкова. Оттогава бая време е минало - Полина, за щастие, вече не е бременна, а си отглежда поколението, и пак си кара каяка в Кресна, и спортува, и въобще, отново е нормален човек. Но, както се казва, някои неща в тоя живот са непреходни, и този текст е едно от тях. Признаваме си, че на места МНОГО се смяхме и затова го пускаме и на вас, и вие да се смеете и да ви стане хубаво - нали си знаете, че чуждото нещастие най-много радва!
*************************
Такааа! Дойде време разделно и у моя живот. Демек, ще се деля или по друг начин казано - ще се окотя. Все пак, освен счупени барове, носове и безброй откачени истории, трябва да оставя и малко хубав ген след себе си, нали така.
Ако някой се чуди как съм се решила - просто се огледах и като видях що идиот създаде поколение, си рекох "Кой, аз ли не мога, бееее", а и бях отпуска лятото на Дунава, и ми беше едно такова, любовно.
Но оттогава мина много време и вече шести месец съм ходещ инкубатор.
Искам да споделя малко впечатления от този "НЕВЕРОЯТЕН ПРОЦЕС", наречен бременност.
Така. Която и да ви разправя, че това е най-хубавият период в живота ви, не ѝ вярвайте! Това са жени без никаква друга работа и смисъл у техния живот.
Изрази като “Най-сладкото очакване“ и “Прелестен период” предизвикват у мен обриви и възмущение и, от време на време - агресия. Значи, първо, почва се с едно гадене и повръщане, с болки в главата, все едно си в 24-часов махмурлук без да си пил, което допълва всеобщата гадост.
Като говорим за алкохол, трябва да го откажеш, както и цигарите. 9 месеца пости. Ако някой ми каже “Кво пък толкова?”, веднага го приспадам към групата на жените без смисъл у живота и слабост към турски сериали
Алкохол. Тва са Нови Години, рождени дни, празници, събирания или просто делници ТРЕЗВЕНОСТ и гледане отстрани, да не говорим как по някое време на вечерта всички искат да общуват с теб, а ти чуваш едно АШЪ МЪшъ трррралалалала и после ти се сърдят защо не ги разбираш.
Преди беше лесно. Шофираш на дълго разстояние - награда бира, свършваш работа - награда бира, излизаш от реката - бира, изчистиш къщата - бира ... не знам ... за човек, оцелял до тази преклонна възраст благодарение на бирата, в момента нямам мотивация за нищо.
Както и да е, продължавам нататък. Свършват първите три отвратителни месеца и идват другите, в които нищо ти няма, освен че си бременна и нищо не можеш да правиш.
Някой ще каже КАК ТАКА НИЩО??
Ми, е те така, нищо.
Спорт. Не мога да карам каяк, не мога да карам АТВ, СНОУБОРД, да се катеря в планината и дори не мога да плувам.
Но мога да се разхождам!!! Чудесно занимание - разходка сама по улиците, ууу, страхотно, или йога за бременни - е тва е чудесно, нямам търпение да се запиша.
Приятели. За тях съм нещо като болна от тежка болест. Взимат ми всичко от ръцете, говорят ми леко съжалително и от време на време - мило и със съчувствие в гласа, не ми се обаждат, щото може да си почивам, отписват ме от всички забавни мероприятия в близката една година и се опитват да ме пробутат на некви други бременни.
Щото, видите ли, като забременеят, жените веднага стават от една и съща кръвна група и животински вид,
Други бременни и майки. Ужасна сган! Първите ме дразнят много с цялата въодушевеност и превъзбуденост, а вторите се вживяват в ролята на мастер Йода и се опитват да ти дават наклон у живота. Нямате представа колко глупаво звучи въпросът КАК СТЕ ВИЕ?, без да се има предвид уважителна форма на обръщение или интерес към раздвоението на личността ви.
Абе, почнеш ли да надуваш корема, всякакви чавки ти налитат!
Обща физическа форма - НИКАКВА. Дебелееш и се мразиш, мускулите ти се стопяват, задникът и коремът растат и ако съдбата е решила, че не ти стига, може и да се нацепиш цялата като тигър, но поне после ще имаш повод да се татуираш като виден член на Якудза.
Краката ти отичат, циците ти ще се пръснат всеки момент, да не говорим, че зърната стават като аварийни бутони за евакуация. Болките в кръста, запек, киселини и газове са едни такива страхотни чувства, които те карат да пееш, да пееш от радост!
Психическо състояние. Тука вече идва пълната лудост. Все едно не съм аз или поне съм аз, но на 10-та степен - изключителна нервност и омраза към целия свят и обитаващото го население. Аааа, да, и рев. Да, бе - рева. Може би през живота ми са потичали една-две нежни сълзи по грубата ми скула, но сега е нещо страшно.
Лъв убива сърна - рев (затова спрях да гледам и телевизия)
Стоя си вкъщи – рев
Навън вали - рев... абе, откачена работа на подивели хормони, гонени от стадо бизони.
Доктори. Значи, на корема ми пише касичка. Това е голям лукс, да си бременна. На месец отиват около 200- 300 лв за всякакви щуротии (витамини, желязо, прегледи, тестове на майка им .....), но това е, щото им се връзвам и ме гони параноята поради гореописания хормонален дисбаланс. Изключителна меркантилна напаст са това, докторите, без елементарно понятие за нормално поведение и общуване с пациентите, и са и изнудвачи отгоре на всичко. Иначе съм здрава на бик и никой не ми прави място да мина напред по опашките....
Леле, като се замисля, че ми остават още 3 месеца - лошо ми става и ще довърша друг път. Горко му и тежко му на това дете... ще му взема за тия месеци наем. Завършвам днес с думите на чичо Боби:
Да имаш деца е единственият легален начин да имаш роби. Но и робите имат малко гратисен период. Имай предвид, че се чупят малко лесно преди 12-та година, към 13 излизат фабрични дефекти и ако не си направила хубава настройка, по възможност с дебела дъбова сопа, ще ти се вземе акълът. И не забравяй - в гаранция са само 18 години. Do you agree with the terms and conditions?
Ама, кво ли те питам, късно е вече.
МАЙКО МИЛА ИЗДАВА ПЪРВАТА СИ КНИГА! ВЕЧЕ МОЖЕ ДА НАПРАВИТЕ PRE-ORDER ТУК, А МОЖЕ ДА ДОЙДЕТЕ И НА ОФИЦИАЛНОТО Ѝ ПРЕДСТАВЯНЕ НА 23 ФЕВРУАРИ – ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА СЪБИТИЕТО ТУК!
