fbpx

Здравствуйте, дорогие женщини! Красимира и Елисавета вернулись из Малдиви, за да пагаворим за една агромна опаснаст - изчезване на наши яйцеклетки и защо трябва да падарим внуче на наша свекърва.

Надявами са да будем палезни и гледайти и след финални надписами!!



Пълно е с правила за това какво може и какво не може да се яде по време на бременност и след раждането. Но какво знаем за полезните храни, докато правим опити за бебе? Могат ли някои храни да повишат шанса за по-бърз положителен тест за бременност? Абсолютно. Ето Топ 5 от тях:

Нахут

Изследователи от Харвардското училище по обществено здраве разглеждат случаите на близо 19 000 жени (медицински сестри), които активно се опитват да забременеят, и откриват, че безплодието е с 39% по-вероятно при жени, приемащи високи количества животински протеини. При жените, които приемат повече растителни протеини, има значително по-малка вероятност за проблеми при опитите за зачеване. Така че, хвърлете шепа нахут в салата, или включете хумуса към редовните си предястия. Не ви е сред любимите храни? Заместете го с леща, тофу, едамаме или ядки.

Сладолед

Ура! Не говорим за някакви гурме сорбета или други видове разновидности без мазнини, а за истински сочни калорични сладоледи. Посоченото по-горе проучване установява, че една или две дневни порции пълномаслено мляко или пълномаслени млечни продукти (като сладолед!) предпазват от овулационни нарушения. Обезмасленото и нискомасленото мляко, изненадващо, правят обратното, казва д-р Хорхе Чаваро, асистент по хранене и епидемиология в Харвардското училище по обществено здраве и автор на книгата "Диета за плодовитост". Той смята, че премахването на мазнините от млякото променя баланса на половите хормони, което на свой ред пречи на овулацията. Не минавайте обаче границите, съветва д-р Чаваро, просто понякога замествайте обезмасленото мляко с любимия си сладолед.

Зеленолистни

Спанакът, руколата, броколите и други зеленолистни са с високо съдържание на фолиева киселина (витамин В9), която влияе благоприятно на овулацията. Не забравяйте да споделите салатата с вашия партньор - мъжете, които приемат по-високи дози фолиева киселина, произвеждат по-здрави сперматозоиди, като потенциално намаляват шансовете за спонтанен аборт или генетични проблеми с плода. Изследователи от Общественото училище по здравеопазване в Калифорнийския университет "Бъркли" изследват 97 непушачи (без истории за проблеми с фертилитета) и откриват, че мъжете, които имат най-висок прием на витамин B9, са имали с 20% по-нисък брой анормални сперматозоиди.

Пълнозърнест хляб

Сложните въглехидрати (хляб, най-добре пълнозърнест) отнемат по-дълго време за усвояване от рафинираните (захарни изделия) и не водят до рязко повишаване на кръвната захар, запазвайки нивата на инсулина стабилни. Какво общо има това с бременността? Повишените нива на инсулина могат да нарушат репродуктивните хормони. Холандско проучване, в което са разгледани случаите на 165 двойки, установили, че жените с високи нива на кръвна захар, са имали 50% по-ниска вероятност да забременеят по време на шестмесечното изследване. Не забравяйте - когато правите опити за бебе, избирайте тъмния хляб или ориз пред белите.

Сьомга

Тази риба е богата на омега-3 мастни киселини, което помага за регулирането на репродуктивните хормони и увеличава притока на кръв към репродуктивните органи. Освен с хапването на сьомга, може да получите 1,000 - 2,000 мг дневно омега-3 мастни киселини с 2 супени лъжици орехи или 2 супени лъжици ленено семе или семена от чиа.

Източник: Parents


Още:

Темата за репродуктивните трудности не е чужда на Майко Мила! – вече споделихме с вас няколко трогателни разказа, като „Една щастлива инвитро история“, „Инвитро процедурите в България. Игра на надежда и мълчание.“ и „Моите недоносени бебета, моите малки герои“. Сега своята история споделя Виолина, която веднъж успешно е преминала инвитро процедурата и дори е била донор на яйцеклетки, а днес пред нея стои ново предизвикателство – да зачене втори път. Силно се надяваме краят и на тази история да бъде щастлив!

******

Майко мила!

Това може би беше първото, което си помислих веднага след излизане от кабинета на докторката... Или може би второто, веднага след „Ами сега накъде?“.

Та, историята отначало, ама накратко, че да имаме време и за изводите, съветите и правилата, към които е добре да се придържаме, влизайки в „битката“ за така желаното дете!

24-годишна, млада, красива и умна, среща млад, но не чак толкова красив и умен младеж, и желаят да създадат семейство. Започва се ходенето по лекари, лапароскопия за отстраняване и на двете маточни тръби.

Първо инвитро – успешно. Роди се Тя – моето малко фъстъче, както сама желае да я наричам днес. Вече 7-годишна.

В рамките на 5 години след нейното раждане опитахме още няколко пъти – 2 пъти финансирано от Центъра за асистирана репродукция, приключващи с положителен кръвен тест, но не и последваща бременност.

Тогава вече знаех за това, че има много жени, които всъщност чакат своя донор. Донор на яйцеклетка. Защото те нямат свои, въпреки че има и около 25 – 30-годишни момичета.

И реших – ще стана донор! Ще разделим сумата за медикаментите, непосилна ми е иначе. И ще даря – ще има за нея, ще има и за мен. Така и стана, дарих!

Ей, да знаете само какво хубаво му става на човек! Знам, че ще има и много които няма да ме разберат – тази лудата, дето ѝ става хубаво, след като е дарила част от себе си, за да гледат чужди хора детето ѝ.

Но този разказ не е за тях.

Та, дарих. Чувството на удовлетвореност сигурно малко хора го знаят. И на щастие – неописуемо. Защото и аз бях бременна. Чаках момченце. Обаче сърчицето му спря в 12-та гестационна седмица.

Спонтанен аборт. Мисед аборт. Все тая кой как ще го нарече. Изключително добре описано в статията 10 неща, които научих от спонтанните аборти.

Последваха добре познатите чувство на саморазруха, празнота, караници и не чак толкова неочакван развод. Държа да кажа, че не съжалявам за нищо, най-малко за развода.

Сега съм щастлива, приела пораженията, загубите, развода. Срещнах моя Човек, който ни обожава с моята 7-годишна фъстъчка. И започнахме да мечтаем. Докато не чухме – изчерпан яйчников резерв, стойности на Анти-Мюлеров хормон – по-ниски от 0,5...

Шах, ама с пешката! От позицията на донор ставаш човекът, който се нуждае от донор! Отчайващо се нуждае от донор!

Да, де, ама се нуждая аз.

Ами той?

Той какво ли ще каже, какво ли мисли? Би ли го приел? Би ли минал по този път с мен? Би ли го обичал? Би ли се грижил за това дете, което няма да е съвсем негово? Хаос от мисли, въпроси, самообвинения, самосъжаление.

А отговорът е тъп и прост.

Той ме обича. Разведена. Обича дъщеря ми. Която съвсем не е негова и дори не е станал свидетел и участник в бременността и раждането. Нито пък в отглеждането ѝ през първите ѝ 6 години. Но я обича и иска най-доброто за нея. И за мен.
Сега ни предстои избор на пътя, имаме няколко пред нас. Ще го изберем заедно. И по който и от всички пътища да тръгнем, аз знам едно – Той ще ме държи за ръка. Дъщеря ми - също.

На него мога да кажа само „Благодаря ти! Обичам те!

А на непозната жена с огромно сърце, която би станала донор (някак така и не я харесах тази дума) на отчайващо бленуващите за дете, като мен пък, не съм сигурна какво бих ѝ казала.

Ще е нещо между:

1. Благодаря!

2. Ти си най-великодушният човек на света!

3. Бъди благословена!

4. Всичко се връща!

5. Не знам как бих живяла без теб!

6. Ти не си донор на биологичен материал. Ти не просто даряваш живот! Ти ме караш да вярвам в доброто!

7. Нека светлината, която ти ми даде, се върне при теб, поне трикратно!

8. И още хиляди все още неподредени фрази, въртящи се в главата ми. Неподредени, но в една посока – всичко най-най-най-добро за тази свята жена!

Аз вярвам, че тя е там. Аз вярвам, че ще извървим пътя, отреден ни за да стигнем до така желаното бебче. Аз знам, че той е Моят Човек. Аз знам, че дори и пътят да не завърши с желаното бебе, то поне ще имам много поводи да вярвам в доброто. Че добро все още има в много от нас, и си го носим, и чакаме то самò да излезе.

Аз вярвам в чудеса и имам мечти, които дори медицината не може да ми вземе! 

cross