Текстът е създаден с подкрепата на Nordics.
Колко често си сменяте четката за зъби? Съхранявате ли я правилно? А трябва ли да натискаме по-силно, за да си измием по-добре зъбите? Добре ли е да мием зъбите на детето с механична четка? С какво са си чистили зъбите нашите прадеди? Търсим отговорите на тези и други въпроси, защото зъбите са с нас през по-голямата част от живота ни. Или поне така се надяваме!
Според данни на Българския зъболекарски съюз (БЗС) само около 33% от българите мият зъбите си редовно. А две трети от децата на 6 години вече имат поне един кариес. Под редовно всеки зъболекар би казал минимум два пъти на ден, а тези 33% от българите изобщо не ги мият дори по един път всеки ден, посочва се в анализа на БЗС. Други 25% не мият зъбите си вечер. Едва 10% използват правилната техника за миене на зъби – повечето натискат прекалено силно или не обхващат добре всички зони в устата.
В статията ще ви запознаем с факти за устната хигиена и ще разбием няколко мита, които се разпространяват в интернет. (И не искаме повече да ги срещаме!)
На помощ в разбиването на митовете идват Nordics – компания с екологична грижа за устната хигиена в над 35 страни и с много опит по въпросите на оралното здраве.
Чували ли сте, че децата са твърде малки за такъв тип четки за зъби? Всъщност това не е вярно. Има специално проектирани четки, които са напълно подходящи още от появата на първия зъб. Те се наричат звукови четки и наподобяват ултразвуковите четки за възрастни, но с основната разлика, че работят на много по-нисък брой вибрации. Именно тези четки са идеални за нежно и ефективно почистване на зъбите на децата още от самото начало.
Освен това звуковите четки са чудесен помощник за родителите на малки деца, защото – да си го кажем – повечето деца не са особено ентусиазирани от миенето на зъбите. Но тези четки не само че вибрират, но и светят, което ги прави изключително атрактивни. Веднъж попаднали в ръцете на детето, тези четки превръщат миенето на зъбите в забавна игра.
Важно е да подчертаем, че те трябва да се използват под надзора на родител, а не като играчка.
Специалистите съветват, че до около 4–5-годишна възраст родителите трябва активно да участват в миенето на зъбите, за да напътстват и обучават децата как правилно да се грижат за своята орална хигиена.
Колко често сменяте четката си за зъби? Повечето хора признават, че не следват конкретен график, а вместо това се ръководят по състоянието и външния вид на четката. Това обаче не е достатъчно! Специалистите по орална хигиена са категорични, че всяка четка за зъби или накрайник за електрическа четка трябва да се подменя на всеки три месеца, независимо от състоянието ѝ. Това е ключово за поддържането на добра орална хигиена.
Но има и още нещо важно – трябва да сменяте четката си веднага след всяко боледуване. Причината: когато не го правите, рискувате да се разболеете отново. В устната ни кухина, по зъбите и в меките тъкани, живеят над 700 различни вида бактерии и микроорганизми. Те обитават устната ни кухина в известен баланс, който се нарушава при всяка боледуване. Когато това стане, бактериите, оставащи по четката ви, могат да активират наново инфекции.
Затова дори да изглежда, че четката ви е все още в добро състояние, не забравяйте да я сменяте – на три месеца и след всяко боледуване.
Често срещано е вярването, че само четките за зъби с твърд косъм (изписано е hard на опаковката) могат да измиват плаката ефективно. Логиката уж е ясна. Ако усещаш как твърдият косъм има по-голям натиск, който чисти зъбите, това означава, че той работи по-добре от по-меките четки, нали? Но всъщност това е погрешно схващане.
Изключително важно е какъв тип четка за зъби използвате и е доказано, че четката с твърд косъм може да навреди на венците и да ги нарани. Тя не е по-ефективна от останалите варианти. Според редица дентални експерти четките със средна твърдост (medium) и с мек косъм (soft) всъщност почистват плаката много по-ефективно от тези с твърд косъм. Ключовото е не само каква четка използвате, но и техниката на миене. Ако се миете внимателно, с правилната техника и удължите процеса на миене само с една минута, ще постигнете далеч по-добри резултати. Ето защо четките за зъби с твърд косъм почти липсват в магазините – те не само че са по-малко ефективни, но могат да нанесат повече вреда на венците, отколкото да помогнат.
И това е мит. Всъщност силният натиск не почиства по-добре плаката и зъбния камък. Най-новите ултразвукови четки за зъби имат и индикатор за натиск – предупреждават, ако натиснеш в повече в процеса на миене. Защото твърде агресивното търкане може да доведе до износване на емайла и раздразнение на венците. По-добрият подход е да използвате по-лек натиск с четката за зъби, но да удължите времето за четкане и да се постараете да минете по всички повърхности на зъбите, вместо да разчитате на груба сила.
Друг важен фактор е четката за зъби, която използвате. Колкото повече влакна има, толкова по-голяма е почистващата ѝ повърхност, което означава по-добро премахване на плаката и остатъците от храна. Стандартните четки обикновено имат около 2000 косъмчета, но специалистите препоръчват да избирате четки за зъби с над 4000 влакна.
Ако мислите, че четката ви за зъби се замърсява повече, ако е оставена извън кутия, калъф или шкаф, грешите. Това, което истински влияе на хигиената ѝ, е средата, в която се намира. Ако искате да премахнете всички бактерии от четката си за зъби, трябва след всяка употреба да я потапяте в разтвор от водороден пероксид (кислородна вода), след което да я изсушите и да я съхранявате на проветриво място. Силно се съмняваме, че всеки има възможност да прави това минимум по два пъти на ден. А като добавим и четките за зъби на децата… Не се тревожете, не е фатално, ако не изпълнявате тази рутина всеки път. Въпреки това, за да сте сигурни, че четката ви е чиста, избягвайте да я оставяте изложена на влагата в банята.
Защо? Защото влага и топлина е равно на идеални условия за развитието на бактерии и мухъл. Най-лошото е, че първите признаци на мухъл не се виждат с просто око, което не означава, че не са там.
Експертите препоръчват на сухо и проветриво място далеч от влагата. Така ще намалите риска от натрупване на бактерии на повърхността ѝ.
Още от около 3500 г. пр. Хр. египтяните и вавилонците използвали четки за зъби, като разрошвали краищата на дървени клонки. Около 1600 г. след това китайците разработили „дъвчащи пръчици“ – клонки от ароматни дървета, които се дъвчели за освежаване на дъха.
Прехвърляме се много години напред във времето до XV в., когато китайците изобретили първата четка за зъби с естествен косъм. Забележете, моля, с четина от свински врат, която била прикрепена към дръжки, направени от кости или бамбук. Когато това изобретение стигнало до Европа, вече се вграждали конски косми, които били много по-меки, а на някои места дори слагали и пера от птици.
През 1780 г. Уилям Адис изобретил това, което днес познаваме като модерната четка за зъби. Той прикрепил свински косъм към специално издълбана дръжка, направена от кравешка кост. Дизайнът на Адис бил усъвършенстван през 1844 г., когато била създадена първата четка с три реда косъмчета.
Още не сме свършили, скрол надолу
И така до днес. Четките за зъби вече са умни, светещи, въртящи се с хиляди обороти, с изключително много влакна, меки, ефективни и дори екосъобразни, създадени от възобновяеми източници и рециклируеми материали. А какво ли ни чака в бъдеще?
Текстът е създаден с подкрепата на Nordics.
Nordics са създадени с идеята да променят традиционната орална хигиена към по-добро и да комбинират професионалния подход към денталното здраве с опазването на околната среда. Историята им започва през 2015 г. и вече техни продукти могат да се открият в 35 държави по целия свят.
Nordics е сред компаниите пионери по време на т.нар. „био вълна“ в козметиката, започнала през 2015 г. И до днес основната цел на компанията е предлагането на продукти с „чисти етикети“.
Компанията инвестира много усилия и ресурси в сертифициране, лабораторни анализи и независими тестове. Работят с няколко научни лаборатории, които изследват всички продукти и партиди. Някои от сертификатите, които притежават са: Ecocert Cosmos Organic, Ecocert Cosmos Natural, Vegan, Cruelty Free, ISO 9001, ISO14001, GMP, FSC и др.
В резултат всички продукти с марката Nordics включвар само доказани и одобрени съставки, които преминават през процес на лабораторни изследвания и качествен контрол.
Научете повече на wearenordics.com.
Текстът е създаден с подкрепата на Nordics.
Всички знаем, че детските млечни зъби са временни. Но това не означава, че трябва да им обръщаме по-малко внимание, защото „ще се сменят“. Напротив – те са в основата за цялостното здраве на устната кухина и са от изключителна важност за бъдещото развитие на денталния апарат.
Днес разговаряме с опитни зъболекари със съвременен подход и внимание към децата, които ни въвеждат в най-важните аспекти от профилактиката, лечението и ежедневната грижа за зъбите на най-малките.
В Майко Мила с ценна информация за детските зъби влизат д-р Йорданка Лазарова, д-р Райна Русева и д-р Десислава Даневска от Sofiadentalstudio.
Състоянието на детските зъби се формира още по време на бременността. Дефицитът на витамин D и други минерали при майката може да доведе до неустойчивост на зъбната структура, както на млечните, така и на постоянните зъби.
„Aко майката има дефицити, те неминуемо се отразяват и на детето“, казва д-р Русева. Липсата на витамини и дори стресът по време на бременността могат да доведат до по-слаби зъбни зародиши и предразположеност към кариеси. „Когато при нас дойде дете с неустановими причини за влошеното състояние на зъбите, трябва да се обърнем назад и да видим какво се е случило и по време на бременността на майката. Защото например заболяване на майката и прием на антибиотици могат да доведат до увреждане на зъбите на детето“, допълва д-р Даневска.
„Със сигурност можем да кажем, че се е случило нещо във вътреутробното развитие на детето, когато забележим дали симетрично се появяват някакви усложнения в детските зъбчета. Например на всички кътници и резци, тъй като се развиват по едно и също време“, казва д-р Лазарова.
Стана ясно, че всичко започва много по-рано, отколкото си представяме – още с вътреутробното развитие на детето, но как продължаваме? Специалистите съветват да започнем с почистване на венците и лигавицата на детето, дори да няма поникнали зъби, веднага щом започне захранването. Тоест, когато вече към млякото, което приема детето, се добави и обща храна, трябва да започнем почистване на устата на детето с марля, защото с вкарването на новите храни устана кухина е изложена на образуващите се киселини.
След поникването на първите зъби е важно да се създадат здравословни навици. „Ранното възпитаване на хигиенни навици е ключово. В момента, в който детето започне само̀ да държи четка и дори да я дъвче, пак е добре, защото механично очиства всички хранителни остатъци от зъбчетата си“, обяснява д-р Русева. И допълва, че липсата на добри навици е това, с което се борят при вече порасналите деца, особено при тийнейджърите.
Изборът на четка за зъби и паста е от съществено значение. Децата под 3 години не трябва да използват пасти с флуор, защото често поглъщат пастата, което може да доведе до предозиране с флуор. „Пасти, съдържащи флуор, не бива да се дават на деца, които не могат да изплюят. Това е поне до 3-годишна възраст. Пастите, които са за възраст от три до шест, са с намалено количество флуор“, отбелязва д-р Лазарова. „И тъй като флуорът се съдържа в голямо количество хранителни продукти, за които не си даваме сметка, както и в минерални води, мляко, сокове, се получава натрупване. По принцип е добре децата да пият основно филтрирана вода, а не минерална“, допълва д-р Даневска.
Подбирането на паста с подходящо количество флуор е важно, за да се избегне т.нар. флуороза – състояние, което причинява бели или кафеникави петна по зъбите и чупливост на емайла.
„Флуорът е нож с две остриета. В правилната доза укрепва зъбите, но предозирането може да има обратен ефект“, уточнява д-р Русева.
Добре е да въведем на сцената четката за зъби възможно най-рано. В началото се препоръчва да е с по-меки влакна, а след това с израстването на детето може да стане и с по-твърди. „Важно е четката за зъби да е ръчна, за да научим детето на правилните движения за изчеткване. След време, когато вече знае как точно да четка, можем да включим и електрическа. Но не и тези модерни, силиконови четкоподобни неща, които се слагат в цяла уста. Всякакви такива средства не са подходящи“, предупреждава д-р Даневска.
Препоръчително е четката за зъби да е с изкуствени влакна, защото естествените задържат повече бактерии. Хубаво е четката да е с малка глава, която да има възможност да се движи свободно из цялата уста, за да се мине отвсякъде и да се изчетка добре външната и вътрешната повърхност на зъбчето. „Важно е в един момент да започне и междузъбното почистване, ако детето има плътни контакти между зъбчетата. Първо с т.нар. лъкче, което е по-лесно за децата, а после и с конци за зъби. Това може да стартира към 5, 6, 7-годишна възраст“, казва д-р Лазарова.
Всъщност междузъбното почистване е изключително важно, защото първите кариеси, които масово възникват при децата, са именно междузъбните, особено между четвърти и пети зъб, съобщават специалистите.
И да, знаем как детето влиза да си мие зъбите, оплесква всичко с паста и след 34 секунди се връща готово да ви дъхне за доказателство, че си е „измило“ зъбите. Но трябва да ги насърчаваме да четкат поне 2–3 минути. Д-р Русева ни подарява една хитрина за арсенала: „Пуснете им любима песен, нека танцуват и да мият зъбите, докато песента свърши“.
Важно: четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца или когато човек е боледувал. С темповете на боледуване на децата в някои сезони може да ви се налага да сменяте четки и всяка седмица, но това е положението.
Първият преглед при зъболекар трябва да се направи веднага след появата на първите зъби. „Това не е толкова преглед за детето, колкото за родителите, които трябва да бъдат инструктирани как да се грижат за хигиената на зъбите“, казва д-р Русева.
От 2-годишна възраст посещенията при зъболекар трябва да бъдат на всеки 6 месеца, за да се следи за евентуални проблеми и да се предотвратяват усложнения. „Така можем да следим как се развива детето и дали зъбките пробиват нормално. Регулярното ходене на зъболекар е важно и за да разбере детето, че това е нещо естествено“, обяснява д-р Лазарова.
„Най-често срещаме кариесите и техните усложнения – пулпити и периодонтити. Когато вече има видим кариес, той много често е усложнение“, казва д-р Русева. „Вече видимо ли е, просто не е само кариес. Много бързо се развиват процесите при млечните зъби, защото чисто анатомично самата структура на млечните зъби е такава, че са по-предразположени към бързи усложнения, които могат да настъпят буквално за седмици“, предупреждава д-р Даневска.
Как обаче се разбира, че един невидим кариес работи тихо и кротко, за да се превърне например в един особено видим и болезнен пулпит? Детските зъболекари използват съвременни методи за диагностика (нямаше ги в нашето детство, за съжаление), включително специални лампи и дигитални рентгенови снимки, за да открият проблемите още в начален етап.
„Рентгеновите снимки при деца са с минимално облъчване. Много по-малко, отколкото е общият радиационен фон в града. Те са напълно безопасни и често са единственият начин за ранно откриване на проблеми“, обяснява д-р Даневска.
„Друго заболяване, което срещаме в практиката, е т.нар. множествен кариес. Ако почти всички зъби на детето са засегнати, и то в доста ранна възраст – около 3 години, то тогава става въпрос именно за множествен кариес“, казва д-р Лазарова и добавя, че причините за такова състояние на зъбите обикновено са комплексни. Тоест не можем да хвърлим вината само върху лошата хигиена или нощното хранене, а трябва да се направи подробен разговор с родителите и да се види откъде тръгва всичко, защото, както вече споменахме, вътреутробното развитие също играе своята важна роля.
Като родители е добре да сме наясно, че лечението е процес. „Не можем да кажем „Ауу, колко много кариеси имате? Нека да ги лекуваме всичките накуп!“ Ще стреснем и родителите, и детето. Напротив, трябва да сме много спокойни и да уверим родителите, че всичко е наред и че лека-полека нещата ще потръгнат“, казва д-р Русева.
Въпреки че приспиването на децата с упойка, за да се лекуват зъбите им, става все по-честа практика, специалистите предупреждават, че това трябва да се прилага само в краен случай. „Анестезията крие рискове и не трябва да се използва за дребни манипулации“, категорични са те. Вместо това се препоръчва изграждане на доверие между детето и зъболекаря чрез постепенно и търпеливо адаптиране към обстановката.
Децата често падат и удрят зъбите си. Ако това се случи, е важно да се потърси стоматологична помощ възможно най-бързо. „Дори зъбът да изглежда добре, травмата може да доведе до умъртвяване на зъба, което става видимо седмици по-късно, когато потъмнее“, обяснява д-р Даневска. Хубаво е един такъв зъб да се проследи, защото може да се наложи да му се проведе лечение и в повечето случаи, когато дойде време да се смени с постоянен, трябва да бъде изваден от зъболекар, тъй като умъртвените млечни зъби рядко падат от само себе си, допълва д-р Русева.
Спането с отворена уста, смученето на палец или биберон, както и лошите хранителни навици могат да доведат до сериозни проблеми със зъбите и развитието на челюстта. „Вредните навици, като гризане на нокти или играчки също оказват влияние върху формирането на денталния апарат“, предупреждава д-р Лазарова. И обяснява, че е важно малките деца да свикнат да отхапват и да дъвчат, за да се стимулира развитието на челюстта и поникването на зъбите. Предлагането основно на пюрирана храна, особено след година и половина, по-скоро вреди на децата, като възпрепятсва и проговарянето.
Спането с отворена уста също е нещо, на което трябва да се обърне внимание. Когато детето има трета сливица например, то вероятно спи с отворена уста. Тогава обаче горната челюст остава недоразвита и в нея не могат да се подредят постоянните зъби, също така слюнката пресъхва и не може да облее зъбите, за да ги предпази от киселините, на които е изложена устната кухина по време на съня.
Грижата за детските зъби изисква отговорност и информираност. Редовните прегледи, правилното хранене и хигиената, както и избягването на вредни навици, са основите на доброто дентално здраве. За всеки родител е важно да се консултира с професионалисти, които да предложат индивидуален подход към нуждите на тяхното дете.
И вместо финал една молба от д-р Русева: „Мили родители, баби и дядовци, моля, не сугестирайте децата си – не пренасяйте върху тях собствените си страхове от зъболечението. Децата са прекрасни пациенти стига да има правилен подход към тях и да не им е внушено, че ги очаква нещо СТРАШНО!“
Материалът е създаден с подкрепата на Nordics.
Nordics са създадени с идеята да променят традиционната орална хигиена към по-добро и да комбинират професионалния подход към денталното здраве с опазването на околната среда. Историята им започва през 2015 г. и вече техни продукти могат да се открият в 35 държави по целия свят.
Nordics е сред компаниите пионери по време на т.нар. „био вълна“ в козметиката, започнала през 2015 г. И до днес основната цел на компанията е предлагането на продукти с „чисти етикети“.
Компанията инвестира много усилия и ресурси в сертифициране, лабораторни анализи и независими тестове. Работят с няколко научни лаборатории, които изследват всички продукти и партиди. Някои от сертификатите, които притежават са: Ecocert Cosmos Organic, Ecocert Cosmos Natural, Vegan, Cruelty Free, ISO 9001, ISO14001, GMP, FSC и др.
В резултат всички продукти с марката Nordics включвар само доказани и одобрени съставки, които преминават през процес на лабораторни изследвания и качествен контрол.
Научете повече на wearenordics.com.
