fbpx

Дали ще избере да кърми или не си е работа на майката. Това е избор, който сама прави, като разбира се е добре той да е информиран и тя да е наясно с ползите от кърменето и възможните проблеми, които може да възникнат. СЗО препоръчва ексклузивно кърмене до 6 месец и продължаване на кърменето заедно със захранването възможно най-дълго. 

Понякога обаче има причини, поради които това не може да се осъществи, или пък майката няма желание - и тя трябва да получи пълно разбиране и (по възможност) адекватни съвети как да се справи с възможните усложнения, предубеждения и угризения, които може да възникнат.

Говорили сме за кърменето в най-различни аспекти: за депресията след края му; за някои от най-разпространените митове, свързани с него; както и кога краят му е най-безболезнен за майката и бебето.

Тук една млада майка споделя своя опит, свързан с кърменето, и се надява нещата, които се е наложило да научи в крачка, защото никой не ѝ ги е казал, да са полезни за други жени.


Семейството и приятелките ми се надпреварваха да ми споделят най-добрите си съвети за бременност и раждане. Бях напълно подготвена как да се справя с киселините по време на бременността и къде да открия най-удобните клинове за бременни.

Постоянно слушах как повечето бебета се раждат след термин и колко по-трудно е да родиш легнала. Обаче никой не ме предупреди за кърменето.

При идеалните обстоятелства би следвало да съм бременна около 9 месеца, да раждам ден-два и да кърмя още 1 до 2 години - може би малко повече или малко по-малко.

В първите дни на майчинството ми кърменете ми отнемаше много, много, много повече дни, отколкото бременността и раждането взети заедно. И като се обърна назад, се оказва, че е трябвало да наблегна повече на информация за кърменето.

Така че ако планирате да кърмите, ето няколко неща, които не чух, а трябваше.

“Слизане” на млякото

Кърмата ми не дойде до третата нощ след раждането на бебето. Нормално е да отнеме дори 5-6 дни особено след секцио. През това време майката произвежда коластра, която е идеално измислена да поддържа бебето.

Така че не се стресирайте съвсем в началото. Просто слагайте бебето по-често на гърда, за да подадете сигнал към тялото си, че има малък гладен човек наоколо, и поддържайте връзка с консултант или друг опитен в кърменето човек, който може да ви помогне при евентуален проблем.

Менторът!

Намерете някого, на когото имате доверие и който знае за какво става въпрос, що се отнася до кърмене. Дали ще е ваша приятелка, която вече има кърмачески стаж, или консултант - няма значение.

За да минете по-леко през трудните моменти, наистина имате нужда от човек, който може да понесе гърди, зърна и всякакви въпроси, свързани с тях, по всяко време. Добра книга за кърмене с лесно търсене по теми също би свършила работа.

Кърменето е голяма работа

Буквално. Голяма. Ако кърмите една година, ще навъртите средно 1800 часа с човек, засукал гърдите ви. Работа на пълен работен ден с три седмици почивка е 1960 часа на година.

Така че, да, кърменето е голяма работа и особено в първите месеци целият ви житейски график ще се върти около това. А аз и идея си нямах.

Дрехи за кърмачки

Не е невъзможно да си намерите подходящи дрехи за кърмене, обаче се оказа, че никак не е лесно. Повечето рокли не стават, както и някои блузи, които трябва да се вдигнат до носа, за да кърмите с тях.

Пригответе се да зарежете за малко част от любимите си дрехи, а друга - да модифицирате. Кърменето изисква доста гъвкавост в модно отношение. 

Намирането на сутиен за кърмене също не е лесна работа, макар че в последните години има все повече опции. Вече има и брандове, които за съвсем малко допълнителни пари могат да трансформират всеки модел от техните сутиени в подходящ за кърмене.

Спомените

Когато стане въпрос за кърмене, се пригответе да чуете всяко ужасно нещо, което някога се е случвало на някоя ходеща и кърмеща по този свят жена.

Мляко, примесено с кръв, излизащо от сцепени зърна; бебета, които не могат да захапят гърдата както трябва; кърма, която така и не идва; постоянна млечница…

Така е и с историите за раждането - всяка е различна и си има своите трудности. Но точно както и в този случай, не е задължително всяка една драма, свързана с кърмене, да сполети и вас.

Кърмете (или не!) спокойно! Всичко ще бъде наред.

Ако сте бременна или планирате дете, вероятно сте изчели безброй книги, за да се подготвите поне за предстоящите 9 месеца. Без съмнение бременността е чудо, но дори чудесата носят със себе си нежелани странични ефекти. От подуването до гаденето и всичко между тях, неизбежно ще се сблъскате с доста дискомфорт, за който ще си повтаряте „струва си“, но сигурно ще има моменти, в които ще подлагате това на съмнение.

Не забравяйте обаче, че по света има милиони жени, които ви съчувстват, защото са минали през същото. Затова, когато се отчаете, върнете се към този списък с 12 трика, които гарантирано ще направят бременността ви една идея по-лека.

  1. Комфортът е от първостепенно значение

Това е златното правило на бременността. Без значение какво ви е нужно, за да се чувствате удобно, ако е достъпно, грабнете го. Шоколадов сладолед в 10 вечерта? Или пък 5 чифта еднакви панталони с еластична талия? Действайте!

2. Хапнете в 3 сутринта

Сигурно ви се струва абсурдно, но ако страдате от ранно сутрешно гадене, винаги дръжте нещо за хапване на нощното си шкафче. Гаденето често се обостря при празен стомах, затова гризването на няколко солети след среднощната разходка до тоалетната може да ви спести тежкото повръщане.

3. Възглавниците са най-добрите приятели на бременната жена

Това ни връща към златното правило – комфортът е от първостепенно значение. Спането на една страна е най-препоръчителната поза, а често и най-предпочитаната. Поставете една възглавница под коремчето си и друга между коленете за постигане на оптимални опора и удобство.

4. Дръжте сутиена си във фризера

Летните бременности са пословично брутални – пот, пот, пот и пот… Винаги дръжте поне един сутиен във фризера, за да се разхлаждате в горещините.

5. Ябълковият оцет изпарява киселините в стомаха.

Или пък стойте далеч от люти храни, но това са пълни глупости, ако питате мен.

6. Приемайте помощ от всекиго!

Изгответе списък със задачи, за които се нуждаете от помощ, и когато някой ви предложи своята, приемете. Подкрепям независимите жени с 2 ръце, но тук ми се доверете – никога не отказвайте съдействие. Дори след раждането.

7. Приемайте достатъчно течности

Това е по-скоро нещо очевадно, отколкото „трик“, но не е трудно да се дехидратирате, когато във вас расте малък човек. Винаги носете със себе си бутилка вода. Така и вие, и мечето ще се чувствате в топ форма.

8. Банан срещу крампи в долните крайници

Какво? Това са глупости! Но е вярно. Ако крампи мъчат краката ви, пийнете чаша вода и изяжте един банан. Калият и магнезият в екзотичния плод облекчават мускулните спазми.

9. Ластик за коса… за панталони

Любим трик на много бременни. Освен това е задължителен за всяка майка, която иска да „изстиска“ още няколко месеца от дънките, които е носила, преди да забременее.

10. Кажете „пас“ на дрехите за бременни

Закупуването на 1 размер по-големи панталони ще ви осигури допълнителното място, от което се нуждаете по време на бременността. Със същия чифт можете да изкарате и периода след раждането. Това важи и за блузите. Дрехите за майки често са скъпи, затова не пренебрегвайте варианта просто да си купите една идея по-големи бройки от любимите си артикули.

11. Разширителят за сутиени спасява животи!

Не ви достигат няколко сантиметра около гръдния кош? Незабавно си потърсете разширител – ще ви излезе в пъти по-евтино от нов сутиен.

12. Джинджифилови бира или сладки срещу сутрешно граденe

Джинджифилът е известен с това, че успокоява стомаха и върши добра работа в борбата със сутрешното гадене. Вземайте по няколко джинджифилови сладки в чантата си, когато излизате.

Източник: ScaryMommy


Не забравяйте и компанията на новото приложение Майко Мила! Бременна съм!, чиято мисия е да ви преведе щастливо и безпрепятствено през бременността.

Повече за апликацията ще разберете, когато я свалите на своя iPhone или Android от съответния Store на телефона ви.

Майко Мила! Бременна съм! обещава да бъде ваш неотлъчен приятел и душеприказчик до края на бременността ви и никога, никога да не ви се сърди, ако в 12 през нощта му признаете, че много ви се яде диня със сладолед!

Всички ние, приятели, си имаме особености. Ето я например Красимира - не се разделя със слънчевите си очила почти за нищо на света! Ляга и става с очила, дори се къпе със слънчеви очила и въобще, човек ще каже, че е малко, така, свръх привързана към тях!

Ето я обаче и Елисавета - тя очила не носи, защото те не могат да се задържат на главата ѝ много дълго - просто жената е толкова разсеяна, че си забравя всичко навсякъде. Портфейла - в колата, колата - в мола, а молът... боже, кой мол бешее... И така, знаейки тези наши особености, опитайте се да отгатнете какво стана, когато Елисавета взе на Красимира любимите очила и замина на екскурзия из Родопите!

Сетихте ли се? Ето така стават раздорите сред приятелките.

 

Знаете, че в Майко Мила! се опитваме да ви бъдем полезни поне мъничко, докато бременеете. Много жени, бременни за първи път, преживяват по-стресиращо промените в тялото и настроенията, затова искаме да ви кажем, че не сте сами и вероятно всичко, което ви се случва, е сравнително или напълно нормално. Следете видео поредицата ни Бременност за начинаещи с Майко Мила! и допълнителните текстове по тази тема в рубриката ни Детето от 0 до 3.


Хормоналните промени в тялото по време на бременността увеличават притока на кръв и предизвикват изменения в тъканта, което е причината да ги усещате подути, болезнени или да имате други нетипични физиологични усещания, включително прекалена чувствителност при допир. Някои жени описват усещането като по-болезнена чувствителност, както преди цикъл.

Увеличената чувствителност в гърдите е един от първите признаци за бременност. Тази промяна започва някъде между 4-тата и 6-тата гестационна седмица и трае до края на първото тримесечие.

Ето какви други промени можете да очаквате в гърдите си по време на бременноста:

Уголемяване. Започва някъде между 6-тата и 8-мата гестационна седмица на бременността. По това време може да забележите, че са започнали да променят размера и формата си. Ще продължат да нарастват през цялата бременност. Обичайното е да увеличат размера си с една или две чашки, особено ако ви е първа бременност. Може да усещате гърдите си сърбящи, заради разтягането на кожата, и дори да се появят стрии.

Вените и пигментацията се променят. Възможно е да виждате вените в гърдите по-отчетливо, а зърната да ви се струват уголемени и потъмнели. След няколко месеца ареолите (пигментираните кръгове около зърната) също нарастват и потъмняват.

Малки бучици около ареолата. Може да не сте ги забелязвали преди, но сега тези миниатюрни бучици, които всъщност се наричат жлези на Монтгомъри, може да станат по-видими и осезаеми.

Гърдите ви отделят коластра. Около третия месец гърдите започват производството на кърма, като през последните месеци на бременността е възможно и да отделят няколко капки коластра. При някои жени това се случва по-рано, а при други пък изобщо не се случва.

Какво можете да направите, за да намалите чувството за дискомфорт?

  • Носете качествени, добре поддържащи гърдите ви сутиени. Тук на помощ ще ви дойде Google и консултации с други жени, които вече са минали по този път. Посетете и специализиран магазин за бременни и майки.
  • Възможно е сутиените с банели да ви бъдат неудобни. За да няма усещане за протъркване, потърсете бельо от меки материи, без шевове около ареолите или зърната. Памучните материи са по-приятни от синтетиката.
  • Носете сутиени за бременни и кърмачки. Има и сутиени за спане, специално за жените, на които им е некомфортно да спят без сутиен.
  • Заменете всекидневния сутиент със спортно бельо за тренировки, защото гърдите започват да натежават. Не забравяйте, когато си купувате сутиен, че гърдите ви ще продължат да променят (и вероятно да се уголемяват повече), както и гръдната ви обиколка и обиколката на корема.

Следете промените в гърдите си. Ако доскоро сте ги усещали силно чувствителни напрегнати и това изведнъж се промени, уведомете лекаря си, защото това може да е симптом за нещо нередно.

Ако бременността Ви е рискова, избягвайте галенето и масажирането на гърдите, дори и при нанасяне на козметични продукти, защото може да се предизвикат контракции.


Скъпи мой мил бюст, драги ми гърди,

Когато пиша това, вие вече няма да сте сред нас в пълната си прелест. Пиша ви, за да ви благодаря за вярната служба и да ви кажа „извинявайте, ако има нещо.“

Мили мой бюст, съжалявам за това, на което те подложих в последните близо десетина години с двете бременности и цялото това кърмене и дъвкане. Много се извинявам, че ти се наложи да се увеличаваш 3 размера и после да се свиваш пак с 3 размера надолу, като някакво млечно йо-йо, което най-накрая тъжно ще се озове в размер 85У, където „у“ значи увиснали, а 85 е дължина в милиметри.

Съжалявам за взаимния ни страх, че ако откърмя още едно дете, вече няма да се налага да държа бебето пред/под гърдата, а направо ще те замятам зад гърба си към бебешкото кошче, докато шофирам, а бебето суче. Извинявам се за всичките стотици пъти, когато съм те подвеждала, че няма нужда да слагам подплънка за кърмачки и после и аз, и ти сме се червили от срам на някое обществено място, размазвайки с крак капките кърма, които капят от подгизналата блуза. Да, знам, че не това са имали предвид хората, като са измислили „Мис Мокра Фланелка“!

Извинявам ти се за всичкото мачкане, за бучките по време на кърменето, за запушения млечен канал, за напуканите и разранени зърна, за това, че първото дете те ползваше за дъвка понякога, за болезнената бучка, която изследвахме много обстойно. Съжалявам за онзи път, когато се пресегнах да дам биберона на бебето на задната седалка и така те притиснах с колана, че после имаше синини и охлузвания няколко дни. Извинявай и за онзи път, когато те изгорих с вряла вода, защото ми беше адски студено и не прецених температурата на водата.

Извинявай и за това, че след бременностите и кърменето двете ти зърна не са на едно ниво. Знам, че това те кара да изглеждаш леко депресиран, мили мой бюст, с леко цинично изкривена физиономия, в която едното зърно винаги е малко по-наперено и изненадано от другото. Наистина много се извинявам за това.

Прощавай, че те развявах преди и сега пак на различни обществени места и пред познати и непознати, обикновено захапан от бебето. И двамата знаем, че се опитах един път да покрия теб и сучещото бебе, но се съгласихме единодушно с теб, че задушаващо се бебе и изпотени гърди са по-голямото зло в сравнение с някой скандализиран извънземен минувач, който е бягал от час по Биология и едва сега разбира предназначението на женските гърди при човека (имало, значи, причина да се наричаме „млекопитаещи“...)

Най-вече те моля за прошка за това, че от две стегнати горди кълбета, вирнали носове напред към широкия свят, пълен с приключения, сутиени и лунни нощи в хладни чаршафи, се превърнахте в тъжни спукани надуваеми възглавници. И аз, като теб, обвинявам тъпата гравитация за това. Години наред за мен вие бяхте герои, мили мои гърди. Сигурна съм, че не ти е било лесно, драги ми бюст. Виждам те как си забил поглед в земята сега, потиснат и демотивиран, и направо ми се къса сърцето (за гърба няма да споменавам).

Съжалявам, че ще си спомняме времето, когато с теб спяхме по корем и ни беше удобно. Ще пазим този спомен наред с онзи, в който аз и ти, и бебето, и брат му, и котките спят по едно и също време, непробудно и никой не плаче, не суче, не рие котешка тоалетна в търсене на нефт, не ака, не мяука и не рита с крак по нас и изтерзаното ни, изтощено тяло.

Не, няма да споменавам онези еретични сатанински заклинания, които започват с „плас-„ и завършват с „-тична операция“, защото си ви харесвам такива, каквито сте, изхранили сте децата ми и винаги ще ви обичам такива, мили мои две чувалчета за картофи.

За да не ти става тъжно, ще ти припомня, че бюстът на зрялата жена не е измислен от природата да стои щръкнал напред или нагоре да подпира брадичката ѝ – гърдите са били измислени, за да не измрем като биологичен вид. Не забравяй, мили мой бюст, че ако е трябвало винаги да стърчиш напред или нагоре, и да си стегнат като ГМО грейпфрут, си щял да имаш кости, които да те държат. И ако все още ти е мъчно, че си поувиснал, че отдавна не изглеждаш като на 15 и с гравитацията вече не сте приятели във Фейсбук, се запитай дали днес, на твоите 37 гръдни години, ти харесва тялото на 15-годишно хлапе или тялото на 37-годишен зрял мъж. Нали?

Заради всичко това – моля те за прошка.

С обич,

Муша Буша

cross