Warning: Undefined variable $cai in /home/customer/www/maikomila.bg/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/classes/code-block.class.php(133) : eval()'d code on line 17
Тара Арън има три деца - две момчета тийнейджъри и едно момиче, което влиза в тази разкошна възраст. И докато се опитва да ги навигира през света, си дава сметка, че тия момчета един ден ще се превърнат в мъже, които би трябвало да приемат някои неща като менструацията съвсем нормално. И ето как провежда този урок, който отива отвъд премахването на “менструалното табу”, и се превръща много повече в урок по емпатия.
Според УНИЦЕФ 26% от хората на Земята имат цикъл. Това е всеки четвърти човек. И въпреки това повечето жени и момичета могат да кажат, че дори лек намек в разговор за менструацията се възприема като тема табу. Но като майка на дъщеря на 10 и половина и на двама синове тийнейджъри се надявам да променя това.
Наскоро публикувах в затворена група във фейсбук снимка на синовете си Майка, 15 г., и Илайджа, 16 г. Снимката направих докато пазарувахме за началото на учебната година и написах: “Синовете ми ми помогнаха с пазаруването днес, в това число и с купуването на първите сутиени на сестра им, защото... гърдите съществуват.” В допълнение към това добавих: “И двете момчета имат тампон и дамска превръзка в раниците, ако случайно потрябват на някое момиче покрай тях. Аз съм просто една майка, която се опитва да заличи половите табута!” Само за часове постът събра хиляди лайкове и коментари и докато пиша това, вече е с над 65 000 реакции.
Повечето от реакциите са позитивни. Но той стана и повод за доста жени на по 40, 50, 60 години да споделят ужасни истории от младостта си, когато в някакъв момент са изпитвали страшна нужда от такива санитарни материали, а не е имало откъде да се сдобият с тях.
Една дама разказа как като момиче е прокървила и изцапала дрехите си, някакъв приятел ѝ предложил пуловера си, за да го върже на кръста си. И тя никога не забравя добрината му. Повечето истории обаче имаха една и съща повтаряща се тема, свързана с унижение, срам и безпомощност.
Много жени разказаха за бащи и мъже, които “НИКОГА не биха отишли до магазин, за да им купят дамски превръзки”. А някои хора си бяха откровено обидени, че се опитвам да променя дългогодишното отношение, което имаме към менструацията.
Едно нещо е ясно: менструацията е все още голямо полово табу, от което не сме се отърсили, но ще се постарая да отгледам мъже, на които това няма да прави впечатление.
Обясних на момчетата си, че понякога се случва зацапване на дрехите по време на цикъл. “И това са ужасяващи моменти, които биха могли да бъдат и дълбоко травматизиращи. Доброто отношение и разбиране от който и да е приятел значи много в такъв момент. Бъдете този приятел.”
В крайна сметка телата ни правят това, за което са устроени. Защо трябва да е срамно и смущаващо?
Започнах да говоря за това миналата година, когато прочетох статия за някакъв мъж на експедиция в Апалачите, който извадил от раницата си тампон и го дал на жена, която била прокървяла. Казал нещо от сорта на “Не е кой знае какво, израснал съм с майка и сестри...” и това страшно ме развълнува.
И един ден докато шофирах, погледнах момчетата на задната седалка в огледалото за обратно виждане и небрежно им казах, че няма да е лошо да сложат по един тампон в раниците си, в случай че някоя приятелка се нуждае спешно от него. Изглеждаха като да мислят по въпроса и не казаха много, защото, какво да ви кажа, тийнейджъри... Но в края на миналата учебна година съученичка на Илайджа е имала подобен инцидент.
Всички покрай нея ѝ предлагали тампони, но тя можела да ползва само дамски превръзки. Илайджа мисли, че това може би е свързано с някакви религиозни вярвания, но след този ден пое отговорност с Майка да имат по една дамска превръзка в раницата - за всеки случай.
Както в много държавни училища, и в нашето не се предлагат или продават менструални санитарни материали. А момичетата съставляват 60% от всички ученици. Според американско изследване от 2019 г. 92% от момичетата в гимназия казват, че се е случвало да им трябват санитарни материали, докато са на училище, но едва в 42% от училищата се предлагали такива.
Тази учебна година Майка казал на всичките си по-близки приятелки, че винаги има резервен суичър в шкафчето и тампон в раницата. “Ако ви се наложи. Майка ми иска да имате каквото трябва.” Каза, че момичетата изглеждали малко смутени в първия миг, но после го приели добре.
Илайджа пък казал на всичките си приятели - и момчета, и момичета. Няколко момчета са му се подиграли, но повечето били “супер, пич”. Разказа ми, че момичетата били много по-отворени и му предложили да има такива спешни дамски превръзки или тампони и в колата си.
Да отглеждаш момчета тийнове е буквално един постоянен цикъл от купчини пранета, задоволяване на зверски глад, дуднене, смях и малки, бързи моменти, в които да ги научиш нещо - като този.
И ако можем да ги научим да правят разлика между неща, които са сериозни (като това да пазят приятелите си по купони, да са наясно какво се случва около тях и да си отварят очите за сигурността на останалите), и такива, които не са (като пубертата, менструацията и, да инцидентите със зацапването от време на време), би било чудесно.
Когато говорим за тези неща в семейството си и ги обсъждаме регулярно, те се превръщат в нещо нормално и за децата ни. [...]
"Не съм се разплакала, защото съм в цикъл – не мога да повярвам, че филм за менструация току-що спечели "Оскар". Това каза през сълзи миналата нощ режисьорката Райка Зехтабчи, получавайки наградата на академията за кратък документален филм.
Отличеният на 91-вите награди "Оскар" Period. End of Sentence разказва историята на група индийки, които се учат как да работят с машина, която произвежда евтини и биоразградими дамски превръзки. Това не само подобрява хигиената, но помага да се преборят табутата около месечния цикъл, които все още са много силни в Индия.
Филмът е сниман в село Хапур край Делхи, където поколения жени не са имали достъп до санитарни продукти, което води до здравни проблеми и отпадане на момичетата от училище. Когато в селото е инсталиран автомат за дамски превръзки, жените се научават да произвеждат и продават свои собствени продукти, наричайки марката си FLY.
Period. End of Sentence е част от проекта The Pad, стартиран от учениците от Oakwood School в Лос Анджелис и тяхната учителка Мелиса Бертон, за която посланието на филма е да се сложи край на възприемането на менструацията като присъда, заради която момичетата в Индия отпадат от училище.
Междувременно обаче стана ясно, че свързаните с менструацията проблеми са на дневен ред и в Англия. BBC съобщи, че до 2020 г. темата ще се преподава в училище. Новината идва след като страдащата от ендометриоза Алис Смит стартира кампания, с която настоява менструалното здраве да бъде включено в английската училищна програма.
23-годишната Алис, която е диагностицирана с хроничното заболяване на 14 г., смята, че по този начин момичетата ще знаят от много по-малки какво е нормално, и какво не е, когато става въпрос за техните менструални периоди. Тя също така споделя, че ендометриозата я е държала далеч от училище и че е лежала в болницата на морфин на всеки две седмици в периода на овулация.
Ендометриозата, която засяга една от 10 жени в Обединеното кралство, причинява хронични болки, умора, проблеми с червата и пикочния мехур и може да доведе до безплодие, пише BBC.
При Алис симптомите се появяват, когато е 12-годишна. "Ако се говореше повече за женския цикъл, вероятно щях да отида на лекар по-рано, вместо да се примирявам с такива ужасяващи периоди, мислейки, че са просто нормални", разказва тя.
След като разбира диагнозата си обаче, не ѝ става по-лесно. "Започнах да чета всякакви неща по темата и разбрах, че това състояние продължава цял живот и няма лек, и ние не знаем каква е причината за него. Четох и блогове на жени, които са загубили работата си или пък браковете им са се разпаднали, заради ендометриозата. Всичко ми изглеждаше като смъртна присъда."
Сега обаче Алис вярва, че момичета, които са диагностицирани с това състояние, не трябва да се чувстват така; че това не е краят на света и те могат да се почувстват по-добре, консултирайки се с подходящите специалисти. Да се включи темата за менструалното здраве в училище е стъпка към по-доброто справяне с подобни проблеми, убедена е още тя.
"Новото поколение ще има речник по темата, който ние никога не сме имали", казва още Алис. Те ще знаят как да опишат неща, които предишните поколения не са описвали, и ще говорят научно и открито за менструацията, вместо тя да остава табу.
Още:
Теглото ви, кръвното налягане и сърдечният ритъм са стандартни мерки, които докторите използват, за да преценят здравословното ви състояние.
Има обаче още една телесна функция, която можете и трябва да следите, когато се опитвате да разберете какво се случва в и с тялото ви: вашият мензис или както сме свикнали да му викаме – менструален цикъл.
Като се замисли човек, има смисъл в това да следите и този показател, нали? Внезапни промени в количеството кръв, колко силни болки имате, зацапване между два цикъла и други необичайни промени са сигнали, които менструацията ви изпраща, за да ви обърне внимание, че нещо не е наред.
Може да е нещо незначително, обаче може и да е SOS сигнал за нещо сериозно, което не трябва да пренебрегвате.
За да ви помогнем да разкодирате какво ви казва менструалният ви цикъл, споделяме мнението на авторката на книгата „She-Ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health“ д-р Шери А. Рос, която накратко обяснява какво може да се крие зад тези симптоми.
Имаме текст по въпроса с болезнения цикъл: Ужасът „Първи ден ми е!“, под който имаше доста мнения и съвети от жени със същия проблем – болезнен цикъл. И все пак, нашият сериозен съвет е да не разчитате на форуми и случайни съвети, ако изпитвате голяма болка или имате други подозрителни и тревожни симптоми по време на месечния ви цикъл, а вместо това да се обърнете към гинеколога си.
Не са красива гледка, но кървавите съсиреци по тампона или в тоалетната са напълно нормални по време на менструален цикъл. Те се появяват, когато цикълът ви е много обилен и антикоагулантите, които иначе разбиват съсиреците, напускащи тялото ви, просто не могат да смогнат да се справят с обема на изтичащата кръв от разкъсаната маточна лигавица.
Ако съсирекът е с голям размер, значително по-голям от стафида или малка монета, това може да е симптом на нещо тревожно – например хормонален дисбаланс, който е довел до изключително обилно кървене, а големите съсиреци може да са признак на инфекция или спонтанен аборт.
Ако имате големи съсиреци по време на няколко поредни менструални цикъла, уведомете гинеколога си.
При някои жени цикълът продължава едва три дни, при други е около 6-7 дни. Обаче менорагията – медицинският термин за продължителна и обилна менструация, която надвишава седмица – е притеснителна. Хиперактивна или неактивна щитовидна жлеза, както и синдром на поликистозните яйчници са чести хормонални проблеми, които водят до продължителен и обилен цикъл. Често за това са виновни медикаменти, които влияят на хормоните като стероидите и антипсихотичните лекарства.
Възрастта също е фактор. Жените в края на 30-те си години или началото на 40-те са пременупаузни – т.е., няколко годнии преди менопауза – и хормоналните промени може да направят цикъла им по-къс или по-дълъг. Радикалната или бързата загуба на тегло също може да промени обема на кръвотечение, тъй като повечето килограми увеличават и нивото на естроген в тялото.
Ако забележите, че цикълът ви идва по-често – на по-малко от 21 дни, или трае повече от седмица, и това се случва в 3 поредни месеца, консултирайте се с лекар.
Зацапването или лекото кървене по всяко друго време на месеца, когато не сте в цикъл, може да е сигнал за нещо притеснително. Ако се случва често и е много леко, например няколко капчици кръв, вероятно няма за какво да се тревожите и може да е просто резултат от променливи хормонални нива.
Но ако е обилно кървене като пълна превръзка или тампон, или се случва няколко поредни месеца, звъннете на гинеколога си. Причината може да е хормонална или да става дума за инфекция или миома. В по-сериозните случаи зацапването може да индикира рак на матката или рак на шийката на матката. Задължително е да се прегледате възможно най-скоро.
В началото на цикъла кръвта е ярко червена, а към края започва да става кафеникава или дори черна. Колкото повече време трябва на кръвта, за да се отдели от тялото, толкова по-тъмна става заради кислорода.
Някои промени в цвета обаче заслужават внимание. Воднистата кръв може да е смесена с вагинално течение, което се случва обикновено когато сте бременна. Нормалното зацапване по време на бременност наподобява водниста кръв.
Ако не сте бременна, но менструалната ви кръв е водниста или белезникава, дори сивкава, това може да е сигнал за инфекция. Такива инфекции има от болести, предавани по полов път. Вероятността е особено голяма, ако нетипичният цвят менструална кръв е комбиниран с неприятна или силна миризма.
Още не сме свършили, скрол надолу
Може да звучи противоречиво, тъй като проблемите с щитовидната жлеза могат да направят цикъла ви по-обилен и по-продължителен, но едновременно с това хормоналните промени, които са резултат от проблемите на щитовидната жлеза, могат да доведат и до преустановяване на цикъла ви.
Стресът също може да наруши овулацията, което означава, че ще пропуснете един-два цикъла. Не се изненадвайте, ако мензисът ви спре след рязка загуба на тегло. Това е заради резкия спад на естроген в тялото.
По време на кърмене и преди менопауза също има хормонални промени. Те могат да доведат до нередовен и почти никакъв цикъл в продължение на месеци. Ако не сте имала менструация повече от три месеца и сте сигурна, че не сте бременна и не сте в менопауза, говорете с доктора си, за да се уверите, че няма друга причина.
Не е справедливо, но менструалните болки са част от всекидневието на почти 80% от жените. Защо е така? Защото матката ви всъщност представлява един голям мускул. Когато матката започне да контрахира, за да помогне на лигавицата да изхвърли неоплодената яйцеклетка, вие усещате болки.
Ако сте свикнали с менструалните болки, схванатият кръст и изтръпналия корем, съжаляваме за вас.
Ако обаче изведнъж започнете да изпитвате силна болка ниско долу в кръста или таза, това може да е симптом за нещо друго. Подобен е случаят с ендометриозата. При тази болест тъкан от вътрешната обвивка на матката се установява извън нея, обикновено в други органи в областта на таза (например в яйчниците, фалопиевите тръби или ректума).
Това може да доведе до проблеми, на първо място силни болки и безплодие. Ендометриозата се среща най-често при жени в репродуктивна възраст.
Ако усещате много силни болки, които ви пречат да изпълнявате всекидневните си дейности, и не се повлияват от медикаменти или болката се появява и през друго време от месеца, уведомете доктора си. За съжаление, няма категоричен тест за ендометриоза. Но ако гинекологът ви смята, че страдате от това състояние, може да ви предпише подходящи медикаменти, които да облекчат болката.
