Има много различни начини да държите бебето си по време на кърмене и леките промени в позицията могат да имат огромно значение за засукването, комфорта и лекотата, с която бебето се храни.
Когато кърменето е новост за вас, може да пробвате някои от по-популярните пози, за които сте чели, но когато станете по-уверени, можете да експериментирате с други, за да разберете коя ви е най-удобна.
В Parents са събрали 5-те най-често срещани пози за кърмене, които да пробвате.
Жените се сблъскват с различни трудности по време на кърменето. Съвсем естествено е като току-що родила майка да не знаете коя поза ви е най-удобна. Може да се колебаете как да подходите или просто може бебето да засуква трудно.
Но когато откриете позите, които работят за вас и детето, кърменето обикновено става много по-лесно. Обърнете се към медицинско лице или консултант по кърмене, ако имате дискомфорт, болка или трудности при засукването на бебето.
Все пак приятелки или ваши близки, които са кърмили, могат да бъдат чудесен източник на информация, така че питайте за насоки.
Въпреки че има много начини за кърмене, майките са склонни да се спрат на няколко добре познати позиции. Можете да кърмите в легнало, седнало или дори в изправено положение. Докато вие и бебето се чувствате удобно и то може да засуче добре, можете да кърмите във всяка позиция. Експериментирайте с различни варианти, за да намерите един или няколко, които улесняват засукването на бебето и са удобни за вас. Ако имате проблеми с кърменето (например болки в зърната), промяната на позицията често може да донесе облекчение.
Кърменето в легнало положение е подходяща още от първите дни на бебето. Легнете, поставете бебето надлъжно върху гърдите и корема ви и се облегнете на удобна повърхност. Тази позиция е съобразена с естествените инстинкти на бебето за сукане и му позволява да поеме инициативата, а на вас – да си починете.
Още не сме свършили, скрол надолу
Проучванията показват, че тази позиция подобрява засукването и намалява дискомфорта на зърната. Тя е идеална за начинаещи кърмачки и може да е особено подходяща, ако кърмите недоносено бебе, близнаци или бебе, което трудно засуква.
В позата „Люлка“ лицето на бебето е долепено до гърдата, тялото му е увито отстрани покрай гърдите ви, а краката му са подпъхнати под ръката ви. Това е вероятно най-популярната позиция за кърмене. Може да е по-трудно да се кърми по този начин от самото начало, но когато бебето започне да засуква добре, е изключително удобно.
Кръстосаната люлка или кръстосаното държане е подходящо за кърмене на недоносени, на новородени и на бебета, които имат проблеми със засукването. Тази позиция ви дава по-добър поглед над зърното и устата на бебето. Освен това, тъй като държите главата на бебето, имате по-голям контрол над засукването.
„Футболната“ позиция е идеална за кърмене на близнаци. Придържате бебето към гърдите си, като лакътят ви е прибран така, сякаш държите топка за американски футбол или за ръгби, а бебето лежи на предмишницата ви.
Това е добра позиция за кърмене след цезарово сечение, тъй като бебето не лежи на корема на майката. Жените с по-големи гърди или с плоски или вдлъбнати зърна също могат да пробват тази поза заради по-добрия изглед към устата на бебето.
С бебето лежите един до друг, а устата му е успоредна на зърното ви. Може да придържате бебето за гърба, за да е достатъчно близо и да засуче. Тази позиция е чудесна, ако сте уморена (представяме си да не сте!) и искате да кърмите, докато лежите. Тя е напълно естествен избор за нощно хранене и е подходяща за майки, които са родили с цезарово сечение.
Независимо дали сте избрали някоя от тези пози, или сте намерили ваши си, добре е да ги редувате. Така ще позволите на бебето да изцежда по-ефективно различните области на гърдите, което ще предотврати запушване на млечните канали.
Източник: Parents.com
В обичайния случай именно сексът ви е довел дотук - с две чертички на теста и растящ корем. Но това че сте бременна, не означава край на секса - освен ако гинекологът ви не е забранил по медицински причини. Да го кажем направо - няма причина да се лишавате от секса по време на бременност.
За съжаление, нашето собствено желание не е достатъчно и въпреки че именно в тези 9 месеца то удря невиждани висоти, партньорът ни може да се окаже доста смутен. Ако се чудите защо не смее да ви докосне с пръст, докато вас хормоните ви тресат по невиждан до момента начин, прочетете текста Мъжките терзания за секса по време на бременност! А ако сте от щастливките, чиито партньори нямат проблем, по-долу имаме някои предложения за най-удобните секс пози в този период.
Заради хормоните в един момент може да ви иде да изхвърлите партньора си заедно с кофата за боклук, а в следващия да ви се прииска да играете на гол покер. Това се случва, защото нивата на естроген и прогестерон в тялото ви растат. Това води до промени, които засилват либидото ви. Естрогенът, който отговаря за това матката ви да е богато кръвоснабдена по време на бременност (и оттам - и целият ви таз), увеличава също така вагиналната секреция. А освен това вдига нивата на чувствителност на гърдите и зърната ви.
Това си е направо рецепта за гореща романтика! Обаче това са същите хормони, които преди са ви саботирали, особено в началото на бременността. Именно заради тях и заради гаденето и повръщането ви се е искало да прекарате цялото денонощие в леглото. А към края на бременността сигурно се чувствате огромна, тежка и уморена. Заради това времето между 4-тия и 6-тия месец се считат за "удължен меден месец". Хубаво е, защото хем вече не ви се повръща, хем не се чувствате като изтощен кит.
Не забравяйте обаче, че както всяка бременност е уникална, така и желанието за секс по време на бременност не е нонстоп еднакво през всичките 9 месеца. Ако ви се иска, но се страхувате заради бебето (което обикновено е породено от липса на информация), тези съвети може би ще са ви от полза.
Ако искате да правите секс, приемете и повярвайте в слогана на Nike ("You can do it"). Стига бременността ви да напредва нормално, можете да правите секс толкова често, колкото искате. Изключение тук е медицинска история със спонтаненни аборти или преждевременно раждане - в този случай се консултирайте с гинеколога си.
Имайте предвид, че е напълно нормално да получите съвсем леко кървене по време на полов акт, особено през първия триместър. Това се дължи на нормалното подуване на капилярите в шийката на матката, които се пукат, когато се раздразнени по време на секс. Макар че такова зацапване или леко кървене обикновено не е повод за притеснение, все пак го споделете с лекаря или гинеколога си.
Много е важно да знаете, че обикновено няма риск от нараняване на бебето по време на секс. Причината е, че амниотичната течност и шийката на матката го предпазват.
Старата и изпитана мисионерска поза може и да не е най-подходяща сега. Вместо това ви предлагаме няколко алтернативни, но изпитани секс пози.
Като лъжици една зад друга: Легнете заедно с партньора зад себе си. Това води до по-плитко проникване.
Вие отгоре: Така върху корема ви няма да има натиск и ще можете да контролирате скоростта и дълбочината на проникване.
Настрани: Легнете по гръб с таз на ръба на леглото, сгънати колене и стъпала на ръба на леглото. Партньорът ви застава пред вас. Това е като класическата мисионерска поза, но партньорът ви няма да полага тялото си върху вас.
В хола или дневната, където има удобни мебели: Коленичете върху дивана, така че коремът ви да е почти облегнат на облегалката на дивана. Използвайте ръцете си, за да балансирате и се подпирате в дивана. Партньорът ви застава зад вас.
Когато бебето се роди, пак ще правите секс. Просто трябва да сте наясно, че с рязкото понижение на нивата на естроген след раждането, либидото ви може да се понижи, а лигавицата на вагината ви да изтънее. Това може да доведе до усещането, че все едно отново губите девствеността си. Въпросното усещане се подсилва допълнително и ако кърмите - отново заради същите хормони.
Повечето лекари препоръчват да изчакате шест седмици след раждане (дори и за орален секс). Смисълът на това изчакване е да позволите на тялото ви да се възстанови, да избегнете риск от евентуално заразяване с бактерии и да се справите с психологическите и емоционалните предизвикателства от появата на бебето и новия ви житейски ритъм. Още повече партньорът ви също може да продължава да бъде объркан.
Когато постепенно върнете секса във всекидневието си, важно е партньорът ви да разбере, че може да се нуждаете от много прелюдия и евентуално допълнителен лубрикант, докато се възстановите напълно.
Не забравяйте, че след раждането най-важното е да се грижите за себе си и бебето. Ако това значи да предпочетете да поспите, вместо да правите секс, не бива да изпитвате вина и партньорът ви трябва да разбира това! В този ред на мисли и особено ако изпитвате тревога, че повече ви се спи, отколкото ви се прави секс, ето нещо, което ще ви успокои. НОРМАЛНО Е! Дори и на известните майки им се случва - убедете се сами в този текст: Признанието на Пинк за сексуалния ѝ живот ни звучи толкова познато…. В него Pink сподели публично, че след раждането на детето не е правила секс със съпруга си... 1 година.
