Здравейте, силни жени! Дойде време за последната, четвърта част от домашните тренировки, а след тях какво ще правим? Ще си стегнем сакчето, ще си обуем маратонките и ще отидем... В ЗАЛАТА!

Докато дойде този момент обаче, трябва да направим още няколко упражнения. Елисавета ще ви покаже кои са те и следващия път ще се видим във фитнеса ;) #силатавтеб

Епизод 2 на спортната програма #силатавтеб с Елисавета Белобрадова, която започва от килима вкъщи и ще стигне до фитнес залата, по планинските върхове и по всякакви други места, където ще разберете колко е хубаво да се движите и да бъдете силни.

Вижте любимите упражнения на Елисавета, сред които Сплитскуот и Хиптръст, гребане с бутилка и бутане на бутилка, както и две упражнения, комбинирани заедно – страничен планк и ренегатско гребане от длани!

За всички жени, които изпитват неувереност да връхлетят върху първия треньор в кварталния фитнес и да му кажат - ВЕДНАГА СЕ ЗАЕМЕТЕ С ТОВА ТЯЛО, МОЛЯ!!!

Знаем, че много от нас предпочитат да започнат с домашни тренировки и днес Елисавета ще ви покаже как!

Обувайте клиновете, освободете стаята и започваме да клякаме! #силатавтеб