fbpx

Решението колко дълго да кърмите е лично и няма значение какво ви казва някой друг. Всяка майка трябва да избере това, което е най-доброто за нея и детето ѝ. Решението кога да спре да кърми може да е различно за всяко от децата ѝ.

Понякога ще знаете точно колко дълго искате да кърмите и лесно ще решите кога да отбиете детето - страхотно! Но често решението не е толкова просто или очевидно. Може да има много фактори, които влияят, включително собствените ви усещания, комфорт и чувства. Понякога влияние оказва и мнението на околните. И ако решението не ви се вижда съвсем правилно, доверете се на инстинктите си.

Но каквото и да решите, можете да бъдете сигурни, че всяка капка мляко, с което сте хранили детето си, е направила добро, и че сте прекрасен родител.

Има ли подходяща възраст за спиране на кърменето?

Както вече казахме, това решението е изцяло ваше. Става въпрос за вашето тяло и вашето дете – това е вашият избор.

Иначе - няма възрастови ограничения за ползите от кърменето и няма вреда при кърменето за една година или повече.

Всички големи здравни организации препоръчват кърменето поне за една година. От нея около шест месеца са изключително кърмене, последвано от кърмене, комбинирано с въвеждането на твърда храна. Най-често консултанти и специалисти ще ви препоръчат продължаване на кърменето, стига да е взаимно желано от майката и бебето.

Всички световни организации за кърмене препоръчват дори по-дълъг период. Някои от тях отбелязват, че здравето на майката и бебето са оптимални, когато кърменето продължава поне две години.

Хранителната стойност на кърмата 

Противно на това, което може да сте чували, кърмата не се „превръща във вода“ и не губи своята хранителна стойност на определена дата. Хранителният профил на кърмата не се променя през втората година от кърменето. Разликата е, че съдържанието на протеини и натрий се увеличава, а съдържанието на калций и желязо намалява. Нещо повече, кърмата продължава да съдържа антитела. Те подсилват имунната система на детето ви през цялото време на кърменето.

Средна възраст на отбиване

Отбиването не се случва изведнъж, а е процес - трудно е да се определи средна възраст. И трябва да знаете, че естествената възраст на самоотбиване (отбиване, определено от детето) е около 2,5 – 7 години. Тоест, различните деца достигат до този момент по различно време и е нормално е да кърмите по-голямо дете, ако искате. Очевидно е, че не всеки иска да кърми толкова дълго, но е хубаво да се знае, че това е опция.

Повечето експерти са съгласни, че отбиването започва веднага, след като детето започне да приема твърда храна. Но процесът може да продължи още няколко месеца или дори години. Най-добре е да отбивате постепенно и внимателно. Това дава време за приспособяване - и на вашето тяло, и на бебето ви.

Ако отбиете през първите 6 – 12 месеца, ще трябва да допълните намаляването на кърмата си с адаптирано мляко. Кърмата или адаптираното мляко се считат за основна храна на бебето през първата година от живота и твърдите храни не трябва напълно да заместват млякото (в каквато и да е форма), докато бебето не достигне една година.

Отбиване преди шест месеца

Ако бебето ви е под шест месеца, ще замените всяко хранене с кърмене с шише адаптирано мляко. Ако бебето ви не е яло от шише преди, ще трябва да сте сигурни, че може да се храни. След това бавно увеличавайте броя на храненията с шише и бавно намалявайте сукането на гърдите. Правете го постепенно, за да следите как реагира стомахът му на адаптираното мляко. Ако забележите неразположение, сигнализиратейте на лекар.

За начало заменете едно кърмене с хранене с шише. После изчакайте няколко дни и добавете още едно. Винаги можете да регулирате темпото, ако е необходимо, за да сте сигурни, че бебето ви е сито и се адаптира към промените. В рамките на няколко седмици или месеци можете да преминете изцяло към хранене с адаптирано мляко.

След шестия месец може да успеете да заместите няколко кърмения с твърда храна. Само не забравяйте, че кърмата или адаптираното мляко все още е основният източник на калории за бебето. И трябва да предлагате достатъчно мляко всеки ден.

Отбиване след първата година

Ако бебето ви вече се храни разнообразно и е започнало да пие вода и мляко, може да успеете да намалите кърменията, без да се налага да замествате с адаптирано мляко. Добре е да говорите с педиатъра си за това.

На тази възраст много бебета още ще се влияят от емоционалната привързаност към гърдата, така че отбиването може да включва предлагане на други удобства. Разсейването също може да бъде полезно.

Внезапно отбиване

Обикновено не се препоръчва рязко отбиване, тъй като то води до големи промени. Хормоните ви не могат да се спрат внезапно, така че се увеличават шансовете от напълняване и от инфекции на гърдата. Също така може да бъде по-трудно емоционално - и за вас, и за вашето бебе.

При определени обстоятелства обаче може да се наложи внезапно отбиване. В тези случаи предвид възрастта на детето си ще замените кърменето с подходящи храни или адаптирано мляко. Съветваме ви да се обърнете към консултант по кърмене, който ще ви каже как да се погрижите за гърдите си и как да помогнете на бебето, за да свикне по-бързо със ситуацията.

Самоотбиване

Всички деца се отказват от кърменето по различно време. Изглежда, че някои се отказват лесно или внезапно и предпочитат да играят или да се гушкат, а не да сучат. Други са по-емоционално привързани и им отнема повече време.

Тук няма „нормално“. А и можете да позволите на детето си да се отбие самостоятелно и все пак да имате собствено мнение по темата. С напредването на възрастта на детето отбиването може и да е следствие на разговор.

Какво ще стане, ако забременеете отново, докато кърмите?

Ако забременеете, докато кърмите, имате две възможности. Можете да отбиете детето си или да продължите да кърмите. Много жени с удоволствие кърмят през цялата бременност и продължават да кърмят и двете деца след раждането.

Разбираемо е, че други жени решават да отбият по време на бременност, тъй като евентуалното кърмене на повече от едно дете им звучи трудно и изтощително. Ако решите да спрете, не забравяйте да го направите внимателно. И с мисъл за хранителните нужди на по-голямото дете.

А ако бебето има зъби?

Зъбите не са причина за отбиване. Когато детето суче, то изобщо не използва венците или зъбите си, така че не трябва да се притеснявате от ухапване. Що се отнася до по-големите кърмени деца - няма доказателства за увреждане на зъбите от кърменето.

На хартия звучи лесно - бебето започва да яде допълващи храни и вие бавно спирате да го кърмите. Това е отбиването - процесът на спиране на храненето на бебето с кърма. Процесът продължава, докато кърмата бъде напълно заменена от други храни и напитки. Но всъщност не е толкова лесно, колкото звучи. 

Може да решите да спрете кърменето, когато или преди бебето да навърши 6 или 12 месеца. Може да да мислите за отбиване, когато се подготвяте да се върнете на работа. Или бебето ви може дори може само да започне процеса, но това е по-рядко срещано явление.

Ако ви предстои отбиване, изберете бавното отбиване. Това помага на бебето ви да свикне с промяната и на тялото ви да свикне да не прави мляко.

Независимо кога се отбива, много майки изпитват промени, които не са очаквали. Но тези промени всъщност са напълно нормални (което не улеснява минаването през тях).

Улесняване на процеса на отбиване

Ако решението за отбиване е ваше, може да се наложи да предложите на бебето заместител и на млякото, и на усещанията, които му дава кърменето, докато и двамата правите прехода към друг тип хранене - с шише или от чаша. Не пестете ласки и гушкане на бебето. Нека има повече време с вас, за да разбере, че с мама може да е хубаво, без да суче от нея. Така ще се чувства сигурно и обичано, без да разчита както досега на гърдите

Грижа за мама

Освен грижата за бебето, трябва да се погрижите и за себе си. И причината е, че спирането на кърменето има странични ефекти. Когато процесът с кърмене приключи, може да се почувствате разстроени. Може и да си поплаквате. Някои майки стават по-раздразнителни или тревожни от обикновено. Тези промени в настроението са резултат от хормонални промени.

Ако спрете да кърмите бързо, гърдите ви могат да се напълнят с мляко и да станат много тежки. Което причинява истински дискомфорт. За да предотвратите натежалите гърди, може да се наложи понякога да изцеждате млякото си. Но изцеждането трябва да е добре регулирано - ако изцеждате твърде много, производството на мляко няма да намалее. Така отбиването ще отнеме повече време.

Някои майки може да изберат да преминат от едно кърмене на ден към едно кърмене на всеки няколко дни. Това също помага да бъдат избегнати натежалите от мляко гърди.

Ако се чудите какво става с млякото, което остава в гърдите и не се изцежда - то всъщност се усвоява от организма. Това е естествен процес, също както създаването на майчино мляко. 

Ако отбивате с помощта на медикаменти, тогава в гърдите ви ще оставя много мляко. Причината е, че този метод не включва постепенно намаляване с изцеждания или рядко кърмене. Тогава организмът си „прибира” обратно млякото.

Колко време след спиране на кърменето все още има мляко

Тук няма конкретен отговор - всичко зависи от отделния случай. За някои майки това може да бъде няколко седмици след спиране на кърменето, а за други може да мине година. Има и фрапантни случаи - например жена продължава да изцежда кърма 11 години след раждане на последното си бебе.

За майките, които кърмят често в продължение на дълъг период от време, може да отнеме малко повече време. Просто телата им трябва свикнат с това, че вече няма нужда да правят мляко.

Ужас! Гърдите ми изглеждат зле!

След пълното спиране няма да ви харесва гледката на вашия бюст. Гърдите ще изглеждат по-слаби и увиснали, отколкото сте свикнали, докато кърмите. Все пак те са минали през големи изпитания през последните месеци или години. Страшно е, но не сте единствена (както ще разберете от този текст). 

Кожата на места ще се набере и те ще загубят формата си. На гърдите им трябва време, за да се възстановят и да влязат в хубав вид, но процесът не е необратим. Може да отнеме повече от година, но гърдите ви пак ще станат обемни и привлекателни (ако са били такива, де). Те просто трябва да понатрупат мастна тъкан, каквато са загубили, докато са били използвани за хранене. 

Преглеждайте гърдите за бучки

След като сте се погрижили за храненето на бебето с други храни, втората ви най-важна задача е да следите гърдите си. Внимавайте за бучки на гърдите ви, като трябва ежедневно да се преглеждате сама с опипване. Правете го от всички страни особено там, където усещате най-силно напрежение. Възпалената бучка може да означава запушен канал или да е началото на мастит. Ако усетите бучки, опитайте се да ги масажирате или да изцедите малко количество мляко. Масажите да са с топлата вода под душа и със съвсем леко размачкване. 

Ако някоя бучка е много болезнена и не е изчезнала след 24 часа или паралелно започнете да изпитвате грипоподобни симптоми, потърсете задължително медицинска помощ. И не го отлагайте! Нелекуваният мастит може да доведе до абсцес на гърдата, който е доста по-опасен и се лекува сложно. И може да ви откъсне от бебето.

Дълго време след като вече не кърмите, при стисване на гърдата може да сълзи мляко. Това е нормално и не бива да се стряскате, че кърмата се връща. Или че отбиването не се е случило както трябва. 

Други тревожни симптоми при отбиване

Освен за поява на мастит и запушени каналчета, следете и за други тревожни неща. Преди менструация ще имате класическото подуване и напрежение на гърдите - както и преди да забременеете. Ако обаче усещанията не изчезнат след идване на менструацията, а продължавате да усещате болки в едната или двете гърди и това продължи много време, е хубаво да се прегледате при специалист.

Разглеждайте гърдите си. Зърното не бива да е променено, нито да има смяна на цвета. Да не говорим за хлътване на места или подутини на релефа. Но дори и да нямате проблеми - годишният преглед при мамолог е задължителен. 

Отбиване, бременност и контрацепция

Кърменето ви осигурява известна защита срещу забременяване, особено ако

  • кърмите изключително
  • ако все още нямате цикъл
  • ако вашето бебе е на по-малко от шест месеца и не спи дълго време между храненията

Когато започнете да отбивате бебето. е добре да обмислите други форми на контрацепция. При някои жени  хормоналните медикаменти за контрацепция им помагат да се намали кърмата им. Нека обаче това хормонално хапче ви бъде изписано от лекар.

На вашите хормони може да отнеме известно време, за да се нормализират. При някои жени овулацията започва веднага щом намалят нощното хранене или започнат да отбиват. При други връщането на овулацията и менструацията отнема няколко месеца.

Още съвети при отбиване

  • Носете стегнат сутиен
  • Не се опитвайте да „превързвате” гърдите си, тъй като това може да доведе до запушени канали
  • Използвайте зелеви листа или студени компреси, за да облекчите усещането за тежест и болка и да помогнете за намаляване на производството на мляко
  • Говорете с лекар, ако решите да приемате различни билки

Ние знаем, че кърменето е най-доброто за здравето на вашето бебе. Но също така знаем, че жените и бебетата са различни. И никой не може да ви задължи да кърмите (писали сме и преди – ето тук). Всеки човек сам избира как да храни бебето си. Най-важно е да изберете метод, който ще носи комфорт и спокойствие и на вас, и на бебето.

Освен това винаги можете да започнете да кърмите бебето си и след това да преминете към хранене от шише. Също така можете да изцеждате кърма, да я прехвърляте в шише и пак да му давате кърма. Или можете да използвате адаптирано мляко.

Защо адаптирано мляко

Защото то е направено специално за целта. Разделено е достатъчно добре по възраст, така че да ви улени. Кравето мляко, например, не е подходящо за кърмачета на възраст под една година, тъй като може да причини алергична реакция и е трудно смилаемо.

Ако сте затруднени с избора на мляко, говорете с педиатър. Ако чувствате, че бебето ви има много газове, колики или запек при хранене с определено адаптирано мляко, можете да опитате да преминете към друго.

Ако бебето напълнява с достатъчно тегло и отделя урина пет до шест пъти на ден, можете да сте спокойни, че детето ви получава достатъчно мляко.

Как се приготвя адаптирано мляко

  1. Уверете се, че сместа, която използвате, е в срок на годност.
  2. Загребете лъжица сухо мляко и след това отстранете излишъка със стерилизиран нож, за да сте сигурни, че ще използвате правилното количество прах.
  3. Много е важно да добавите точното количество вода, докато приготвяте прахообразната смес. Добавянето на твърде много вода ще остави бебето гладно след хранене, а липсата на достатъчно вода може да причини храносмилателни проблеми.
  4. Водата, използвана за приготвяне на адаптирано мляко, трябва да се вари 10 минути в чист съд и след това да се остави да се охлади.
  1. Винаги добавяйте първо водата към бутилката, а не сухото мляко. Това ще гарантира, че поставяте правилното количество вода.
  2. Най-добрият начин да затоплите шишето с адаптирано мляко на бебето е да го поставите в кана с топла вода. Внимавайте, ако загрявате сместа в микровълновата печка - течността може да се нагрее неравномерно и да съдържа горещи слоеве.
  3. Разклатете добре шишето след приготвяне. Винаги проверявайте температурата преди да храните детето с капка върху вътрешната страна на китката си.
  4. Готовото мляко трябвя да се използва незабавно. Ако остане някакво количество, е добре да го изхвърлите по-бързо.
  5. След отваряне на кутията с адаптирано мляко, то трябва да се използва в рамките на четири седмици. Съхранявайте в плътно затворен контейнер.

Бутилки и биберони – колко и какви

За бебе, изцяло хранено с шише, ще ви трябват шест бутилки и биберони в пълен размер. Има огромно разнообразие от бутилки и биберони и изборът ви зависи изцяло от вас. Не забравяйте, че новородените се нуждаят от по-малки размери шишета и биберони с по-нисък дебит на мляко.

Препоръчително е да изберете пластмасова бутилка, която има отвори или клапани. Те намаляват поглъщания въздух по време на хранене, което от своя страна намалява коликите. Стъклените бутилки също са добър вариант. Но те са по-скъпи и има по-голям шанс да се счупят или напукат.

Биберонът, който ще поставяте на шишето, трябва да изберете въз основа на възрастта и комфорта на детето. За новородени изберете най-малкия размер, а след това с времето ще го увеличате.

Най-важно е млякото да капе бавно и стабилно от биберона. Ако изтича бързо, биберонът трябва да се смени. Размерът на отвора на биберона не трябва да се променя, докато детето го използва.

Какъв тип шише да избера

Препоръчително е пластмасова бутилка, която има отвори или клапани, които намаляват поглъщания въздух по време на хранене, което от своя страна намалява коликите при бебетата.

Предлагат се и стъклени бутилки, но те са по-скъпи и са по-склонни да се счупят или напукат.

Изборът на биберон

Биберонът, който ще поставяте на шишето, трябва да изберете въз основа на възрастта и комфорта на детето. За новородени изберете най-малкия размер и с нарастването на бебето размерът може да се увеличи.

Но всички бебета са различни и избраният размер трябва да зависи по-скоро от комфорта на бебето, отколкото от определената възрастова група.

Уверете се, че млякото капе бавно и стабилно от биберона. Ако изтича бързо, биберонът трябва да се смени.

Размерът на отвора на биберона не трябва да се променя, докато детето го използва.

Как се дава бутилка правилно

Бебетата, хранени с шише, са склонни да поглъщат повече въздух, отколкото кърмените бебета. Затова храненето с бутилка, както всичко ново, изисква известно привикване. Първо, намерете удобна поза и задръжте бебето си в скута си, като главата му е подпряна на ръката ви. Уверете се, че главата на бебето е по-висока от корема. Когато храните, дръжте биберона пълен с мляко, в противен случай бебето ще поеме въздух. Но не забравяйте да дадете шанс на вашето бебе, ако иска да изплюе мляко по време и след хранене. Извадете бутилката веднага щом млякото в шишето свърши. Бебето не трябва се опитва да пие от празна бутилка.

И винаги мийте ръцете си, преди да боравите с бутилките и бибероните.

Приготвяне на адаптирано мляко в движение

Вече казахме, че трябва да се приготвя прясна смес непосредствено преди всяко хранене. Това обаче не означава да се затворите в дома си и да не излизате никъде. Ако трябва да се запасите с адаптирано мляко и да нахраните бебето си навън, изсипете необходимото количество преварена вода в чиста бутилка, измерете и изсипете необходимото количество суха смес в специален съд за измерване. Така можете да пригответе млякото където и да е. Но не разреждайте старо мляко с вода и не подгрявайте бутилки.

Колко често трябва да се храни бебето

Вашето дете ще ви уведоми, когато е гладно. Вашето дете също така ще ви каже кога се е заситило. Следето го внимателно и не го насилвайте да довършва цялата бутилка. Ако бебето постоянно наддава, значи се храни достатъчно.

Ако бебето изпие бутилката твърде бързо, може да е знак, че е било много гладно. Вашето бебе може да се нуждае от повече мляко, особено ако плаче, когато приберете шишето. И все пак за плача може да има други причини така, че добре го наблюдавайте.

Как се стерилизира шишето

Бутилката трябва да се стерилизира преди всяка употреба. Така се гарантира, че ако има някакви останали бактерии, те ще се изпарят. За да се улесните, използвайте лесни за почистване шишета и използвайте четка за бутилки и четка за биберони.

Топлинна стерилизация: след почистване с мек миещ разтвор, потопете частите във вряща вода за 20 минути и добавете бибероните през последните пет минути. Дръжте покрити до употреба.

Микровълновите стерилизатори и електрическите стерилизатори на пара са скъпи, но спестяват време.

Студена стерилизация: потопете шишетата във вода, смесена със стерилизиращ разтвор/таблетка за поне 30 минути. За това можете да използвате студена вода. Следвайте инструкциите на производителя за количеството добавен разтвор. И използвайте шишето в рамките на 24 часа.

Защо лекарите предпочитат кърменето

Защото вярват на статистическите данни. Може да използвате най-добрите методи за стерилизация, но рискът бебето, хранено с бутилка, да хване инфекции или диария е три пъти по-голям в сравнение с кърменото бебе. При респираторните инфекции рискът е пет пъти по-висок.

Мога ли да редувам шише с кърмене?

Да. Но въвеждането на шише между кърменията може да причини „объркване“. Бебето се храни активно, когато кърмите, докато храненето с шише е по-пасивно. Следователно бебето, свикнало с шишето, не полага усилия да суче от гърдата и много скоро може да спре напълно.

Кога се сменят старите бутилки и биберони

Повечето производители имат индикатори. Но дори и да нямат, има няколко правила:

  • сменете биберона, когато млякото изтича на поток
  • сменете биберона, ако по него има пукнатини, разкъсвания или обезцветяване
  • сменете биберона, ако стане лепкав
  • сменете биберона, ако не връща първоначалната си форма при разтягане
  • сменете шишето, ако по него има пукнатини или счупвания
  • сменете шишето, ако започне да губи цвета си.

Отбиване от шише

Отбиването от шише при малките деца може да бъде трудно, тъй като те се привързват към тях и освен за хранене ги използват и като източник на комфорт. Затова и най-трудно се отказва храненето с пише през нощта – тогава храненето и комфортът вървят ръка за ръка.

Започнете отбиването още на 6 месеца с пиене от чаша. Но ако не се получава, бъдете търпеливи и не го правете с груба сила. Опитайте да намалявате постепенно броя на хранене от шише. Насърчавайте и хвалете детето всеки път, когато то успешно пие от чашата.

Всички знаем, че месечният цикъл на жената спира за времето, през което тя износва своето бебе (с някои изключения). След раждането, обаче, мензисът не се възстановява веднага. Ако кърмите, цикълът ви може да не се появи в продължение на седмици, месеци или повече.

И така, кога трябва да очаквате менструацията да се върне и как тя ще се отрази на кърменето и на бебето?

Ето какво трябва да знаете за кърменето и менструацията.

Кървене след раждане

Кървенето, което ще имате веднага след раждането, може да изглежда като мензис, но всъщност не е. Нарича се лохии и представлява смес от кръв, слуз и тъкан от лигавицата на матката.

Лохиите започват като яркочервено кървене. То може да е доста тежко и да съдържа кръвни съсиреци.

След няколко дни кървенето започва да се забавя и става розово или по-светло на цвят. С течение на дните цветът му ще стане кафяв и в крайна сметка жълт или бял. Лохиите и зацапването могат да продължат до шест седмици.

Ако кървите обилно и кървенето прилича на менструация или ако е прекалено продължително, информирайте лекаря си. 

Всяка промяна в състава, цвета, миризмата или продължителността на лохиите може да е сигнал за следродилен кръвоизлив. Важно е да наблюдавате, особено през първите дни след раждането, дали кръвта намалява.

На практика всяка промяна в цикъла е сигнал за нещо, както вече сме говорили в текста "Какво се опитва да ви каже цикълът?".

Първият месечен цикъл след раждането

Първата ви менструация може да дойде още шест седмици след раждането. Ако не кърмите, може да се очаква да се възстанови в рамките на три месеца. Всеки организъм е различен, така че времевата рамка варира от жена до жена.

Кърменето може да задържи идването на менструацията за по-дълго. Но дори и да кърмите, пак може веднага да ви се възвърне месечният цикъл. По-вероятно е това да стане по-рано, ако:

  • изберете да не кърмите;
  • кърмите, но не изключително;
  • използвате шише за някои хранения;
  • имате бебе, което започва да спи през нощта;
  • вече сте започнали да давате на детето твърда храна или сте започнали процес по отбиване.

Как мензисът ви влияе върху кърменето

Когато цикълът ви се върне, това не означава, че трябва да отбиете бебето. Кърменето по време на менструация е напълно безопасно и не е вредно нито за вас, нито за детето.

Кърмата ви все още е здравословна и хранителна. Въпреки това хормоналните промени преди менструацията могат да повлияят на кърмата и на начина на кърмене за няколко дни.

От друга страна вие въобще може и да не забележите разлика в кърменето. А дори да има някои промени, бебето може да няма нищо против и да продължи да суче както обикновено.

Възможно е възвръщането на менструацията да доведе до повишена чувствителност на зърната и промяна на вкуса на млякото. Изследванията показват, че съставът на кърмата се променя около овулацията. Нивата на натрий и хлор в млякото се покачват, докато лактозата (млечната захар) и калият намаляват. Така че през това време кърмата става по-солена, а не сладни.

Също така пак около овулацията и непосредствено преди началото на менструацията нивата на естроген и прогестерон се променят, което може да повлияе на гърдите и кърмата. Когато нивата им се повишат, може да усещате гърдите си пълни и напрегнати.

По-високите нива на естроген също могат да попречат на производството на мляко. Изследванията показват и че нивата на калций в кръвта спадат след овулацията. По-ниското ниво на калций може също да допринесе за възпаление на зърната и спад в количеството мляко.

Справяне с чувствителността на зърната

Случва се да започнат болки в зърната след връщане на менструация. Така че няколко дни преди началото на менструацията кърменето може и да не е особено комфортно.

Ето няколко съвета за този период:

  • Опитайте се да не позволявате на болката да ви попречи да кърмите, ако е търпима.
  • Продължавайте да слагате бебето на гърда, за да предотвратите други проблеми с кърменето като препълване на гърдите, запушени млечни канали и мастит.
  • Избягвайте използването на обезболяващи кремове, защото тези продукти могат да раздразнят устата на бебето и да му попречат да суче правилно.
  • Посъветвайте се с лекар какво обезболяващо може да ползвате през дните, в които има болка и дискомфорт при кърмене.
  • Ако е твърде болезнено и просто не можете да кърмите, изцеждайте кърмата. Изцеждането ще ви помогне да поддържате производството на мляко, докато чакате болката да премине. Може да продължите да храните бебето си с изцедената кърма от шише.

Намаляването на кърмата по време на цикъл обикновено е временно. Може да забележите спад няколко дни преди началото на менструацията. След това кърмата започва да се увеличава отново, тъй като хормоните се балансират. 

Как да възстановите кърмата по време на цикъл

Използвайте билков чай ​​за кърмене, за да увеличите производството на мляко.

Яжте храни, богати на желязо (червено месо, листни зеленчуци) и т.нар. суперхрани при кърмене (овесени ядки, бадеми, копър).

Пийте много течности.

Опитайте комбинация от добавки с калций и магнезий (1000 mg калций и 500 mg магнезий преди и по време на менструацията).

Говорете с лекар или консултант по кърмене за повече информация и полезни съвети.

Ако ви се струва, че количеството мляко спада твърде много, е добре да проследите дали бебето получава достатъчно кърма. Ако детето има нужда от още мляко, е добре да започнете дохранване.

Мензис и забременяване

По време на менструация пак може да забременеете (да, овулацията може да съвпадне с менструацията).

Има шанс да забременеете, докато кърмите, дори преди менструацията да се върне. Така че ако имате интимни отношения и не се предпазвате, е възможно да се окаже, че очаквате отново бебе, без дори да ви е дошъл мензисът след раждането.

Много жени решават да отбият децата си, след като цикълът им се върне поради различни схващания или заради намаленото количество кърма, което им се струва сигнал, че е време за отбиване. Но, както казахме, кърмата може да се възстанови – това зависи от вас и от вашите усилия. Понякога е въпрос на няколко дни.

А ето няколко оборени мита за менструацията и кърменето.

cross