Сухотата на кожата понякога е въпрос на реакция срещу студа и на зимен дискомфорт. То как да не им реагираш на тези минусови температури – коя нормална кожа няма да се възпротиви!? Ако кожната бариера е разрушена, кожата става реактивна, сърби ни и е склонна към възпаление. При деца с атопичен дерматит зимата често е сезонът на обострянията. Така че има и деца, които не харесват този сезон и въобще не изгарят от нетърпение да се търкалят в снега.
Кожната бариера е системата, която задържа вода в кожата и пази от дразнители и микроби. Когато бариерата е нарушена, логично – губим повече вода. Тогава кожата става суха и груба, съответно се възпалява по-лесно. Тя е нещо като страж на младостта ни, който обаче значително отслабва магическите си сили в студа.
Изследвания за атопичния дерматит извеждат като съществена ролята на липидите (например на церамидите) и правилно подбраните овлажнители и продукти за възстановяване на кожната бариера.
1) Горещи и дълги душове. Искате да се затоплите, усещането от високата температура, силно контрастираща на ледения апокалипсис навън, е повече от приятно, но целият този ритуал изсушава кожата.
2) Масово ползване на сапун. Силните измивни средства могат да влошат бариерата на кожата, така че хайде малко по-спокойно с тоя сапун! Това да не е сапунена опера!?
3) Мажем, но само когато се сетим. Ако имате склонност към екзема, ключът не е ОТ ДЪЖД НА ВЯТЪР, а С ПОСТОЯНСТВО КЪМ ПРОГРЕС.
• Къпане: нека да е по-кратко, с хладка вода. Използвайте нежни измивни средства; без търкане.
• Правило „3 минути“: нанесете емолиент веднага след подсушаване, докато кожата още е леко влажна.
• По-добре да използвате крем или мехлем, вместо лосион, ако имате много суха кожа.
• При екзема трябва да имате план за действие – какво, кога и колко да нанасяте. Най-добре е да не се превръщате в опитно мишле, а да говорите с лекар и по-точно – дерматолог.
Още не сме свършили, скрол надолу
Ако имате:
По-добре да направите ранна и профилактична консултация, отколкото процесът да се превръща в хронично мъчение.
• Кой продукт е най-добър?
Най-добрият е този, който ще ползвате всеки ден и в същото време не ви дразни. При екзема са подходящи кремове без аромат, с бариерни липиди, достатъчно плътни на усещане.
• Колко често да мажа?
При суха кожа – поне 1–2 пъти дневно. При екзема – според предписанието. Обикновено е нужно всекидневно мазане, независимо дали имате пристъп, или не.
• Овлажнителят помага ли на кожата?
Ако въздухът е много сух, умерено овлажняване може да намали изсушаването, но не заменя емолиента.
Желаем ви кожа, обсипана с ГЛАМУР, дори и през зимата!
Източници: Barrier repair & moisturizers in atopic dermatitis (Elias, 2022, PMC),Clinical practice guideline: eczema (Royal Children's Hospital), Basic emollients & moisturizers – guideline PDF (EDF, 2022)
