Много жени раждат след 30-та си година и ново проучване твърди, че те може би ще имат едно неподозирано предимство пред останалите – по-дълъг живот.
Изследването, публикувано в журнала на Северноамериканското общество по менопауза, посочва, че жените, родили последното си дете на по-зряла възраст, обикновено имали по-дълги теломери.
Смята се, че те са отговорни за дългосрочно доброто здраве и по-голямата продължителност на живота. По-късите теломери се свързват с повече болести и по-кратък живот според изследване публикувано в Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care.
Дължината на въпросните теломери пък зависи от житейски избори като диета и занимания. Възможно ли е късната бременност да е тъкмо един от тези житейски избори, които да спрат скъсяването на теломерите? Все още не е ясно.
Трябват ни още проучвания, за да разберем дали по-зрялата възраст при раждане допринася за увеличаване дължината на теломерите или тъкмо обратното – дължината на теломерите е условието за добро здравословно състояние, което кореспондира с възможността на жената да им дете и на по-късна възраст, казва д-р Стефани Фабиън.
Въпреки че изследването показва интересна връзка между по-късното раждане и дълголетието, експертите подчертават, че това не означава, че жените трябва съзнателно да отлагат майчинството за по-късна възраст, когато фертилността вече намалява.
„Това не означава, че жените трябва да чакат да имат деца в по-зряла възраст, за да увеличат собствените си шансове да живеят по-дълго,“ казва проф. Томас Пърлс, съавтор на проучването и професор по медицина в Бостънския университет, пред списание Time.
„Възрастта при последното раждане може да бъде показател за темпа на стареене. Естествената способност на жената да зачене и износи дете в по-късна възраст вероятно означава, че нейната репродуктивна система остарява по-бавно, а заедно с нея и останалата част от тялото.“
Това обаче не е първото изследване, което показва връзката между по-късната бременност и по-продължителния живот. Има такова, публикувано в журнал „Менопауза“ през януари 2015 г., в което се твърди, че жените, родили последното си дете след 33, увеличават двойно шансовете си да живеят до 95 или нагоре в сравнение с тези, родили последно дете до 29 години.
Изследователите обясняват тази връзка с възможни генетични вариации, които позволяват на жените да забременяват по естествен път в по-късна възраст и същевременно са свързани с по-бавно стареене и по-дълъг живот.
„Ако жената притежава тези генетични вариации, тя може да ражда в по-дълъг период от живота си и така увеличава шансовете си да предаде тези гени на следващото поколение,“ обяснява Пърлс.
Любопитно е, че и други проучвания в миналото са стигали до подобни резултати.
Например, по-ранно изследване от New England Centenarian Study установява, че жените, които са имали деца след 40-годишна възраст, са четири пъти по-склонни да доживеят 100 години, отколкото тези, чието последно дете е родено в по-млада възраст.
Още не сме свършили, скрол надолу
Без значение кога решите да имаш дете, моментът трябва да е правилният за вас – не за някой друг. Добре е и да отбележим, че има много други фактори, които допринасят за по-дългия живот.
Използвани са материали от: Parents и Time
Повече работа за по-малко време. Повече дни за почивка. По-доволни служители. Към това се стреми бизнесът по света, пише Bored Panda, разказвайки за един приятен за служителите на Майкрософт – Япония експеримент.
Той се е провел наскоро и целта му била да тества 4-дневна работна седмица за всички служители. На близо 2300 души били дадени пет свободни петъка, без да им се намаляват заплатите и отпуските. Експериментът се оказал изключително успешен с близо 40% подобрена продуктивност на труда и огромно служителско одобрение (92,1% от хората казали, че харесват по-кратката седмица).
“Работи по-малко време, почивай добре и учи много. Важно е да си в среда, която ти позволява да следваш житейските си цели и да имаш по-голям принос към работата си. Искам служителите ни да помислят и да пробват как може да се постигат същите резултати с 20% по-малко работно време”, казва президентът на Майкрософт – Япония и изпълнителен директор на компанията Такуя Хирано.
5-дневната работна седмица е дълбоко вкоренена в работната култура по целия свят, макар че проучванията доказват отново и отново, че тя не е толкова ефективна, колкото по-кратките работни седмици. В края на 18 в. е било нормално да се работи по 10-16 часа на ден, защото фабриките имали нужда от работна сила денонощно. И това продължило, докато уелският активист и застъпник на по-кратките работни дни Робърт Оуен не издигнал слогъна “8 часа труд, 8 часа свободно време, 8 часа почивка.”
Днес никой не мисли за 8-часовия работен ден в 5-дневната работна седмица – това е новото “нормално”. Но все повече компании и учени започват да преосмислят какво е нормално. През 2018 г. Международната работническа организация излиза с изявление: "Най-добрият опит, който имаме, показва, че намаляването на пълните работни часове може да донесе множество позитиви за служителите, бизнеса и обществото като цяло: по-малко здравословни проблеми, свързани с работното място, и намалени разходи за здравеопазване; повече и по-добри работни места; по-добър баланс между работа и свободно време; по-удовлетворени, мотивирани, продуктивни служители, създаващи по-устойчиви бизнеси.
Освен това по-малкото работно време може да има и съществен принос за създаването на по-зелена икономика, защото колкото по-малко работим, толкова по-малък е карбоновият отпечатък. Така че намаляването на работните дни – и по този начин намаляването на пътуването от вкъщи до работа и обратно – се смята, че има позитивен принос и върху околната среда."
За да се вместят в 4-дневната работна седмица, много срещи в Майкрософт – Япония били съкратени, проведени дистанционно или тотално отменени. Тридневният уикенд дал резултат не само като 39,9% повишена продуктивност, но служителите си почивали с 25,4% по-малко, електричеството било намалено с 23,1% и били принтирани 58,7% по-малко страници. Това означава само едно – дългите уикенди са по-добрият вариант не само за служителите и тяхното благополучие, но и за околната среда, тъй като се използват много по-малко ресурси.
Мили майки, има вероятност стареенето да е само в главите ни!
Възможно ли е наистина майки, които имат повече деца да живеят по-дълго? Две нови проучвания показват, че въпреки допълнителните задължения, отговорности, стрес и т.н. , които големият брой деца причиняват, отговорът е "да".
Първото проучване, цитирано от Parents.com, разглежда колко бързо женското тяло старее. Всички сме чували изказването, че колкото повече деца има една жена, толкова повече нейното тяло страда. Може би голяма част от жените точно така се и чувстват, но се оказва, че действителността е друга.
Изследвания, проведени от учени от университета "Саймън Фрейзър", предполагат тясна връзка между скоростта, с която клетките застаряват, и броя на оцелелите деца. Експертите са изследвали теломерите (генетичен материал, който обвива върховете на хромозомите, скъсявайки се всеки път, когато клетката се дели - процес, който се повтаря през целия ни живот) на 75 жени от две общности в Гватемала продължение на 13 години.
Това, което са открили, напълно ги изумява: майки с повече деца имат по-дълги теломери, което се свързва с дълголетието. Водещият изследовател Пабло Непомански смята, че по-бавните темпове на съкращаване на теломерите е вследствие на драматичното увеличение на естрогена, произведен по време на бременност. Естрогенът функционира като мощен антиоксидант, който предпазва клетките от стареене.
Но има и едно важно уточнение:
"Жените, които изследвахме в хода на проучването, са от популации с по-голям фертилитет, където майките с повече деца, получават по-голяма социална подкрепа от близките и приятелите си. А по-голямата подкрепа води до увеличаване на силата на метаболитната енергия, отговорна за поддържането на тъканите, като по този начин забавя процеса на стареене."
С други думи, ако се опитваме да отгледаме сами голямо потомство, нашите теломери могат да се съкратят по-бързо. Ето ви едно обяснение за тъмните кръгове под очите и сивата коса...
В същото време друго изследване установява, че и майките на близнаци има вероятност да живеят по-дълго. Предполагаме, че точно в този момент всички майки с близнаци се смеят истерично, но почакайте да чуете научните доказателства, предоставени от Университета в Юта и публикувани в списание „Proceedings of the Royal Society B“.
Те показват, че майките, които имат повече от едно бебе наведнъж, са генетично по-силни.
Изследователят Шанън Робсън коментира:
"Очаквахме, че тъй като повечето хора имат по едно бебе на едно раждане, да дадеш живот на две наведнъж би било доста обременяващо".
Но всъщност, учените откриват точно обратното от гледна точка на дълголетието.
"Това че раждат близнаци (или тризнаци) показва, че тези жени са изключителни от гледна точка на физическо състояние".
За да достигнат до заключенията, изследователите се впуснали в базата данни на населението на щата Юта, за да изучат 58 786 жени, живели през 19 век. В процеса на изследванията открили, че майките на близнаци са имали по-дълъг живот, периодът, в който са могли да раждат деца, е бил по-дълъг, нуждаели са се от по-малко време, за да се възстановят от бременността, и са имали повече деца!
Тук отново има едно уточнение. Това изследване очевидно разглежда само жени, заченали по естествен път, и не се отнася за майките, които имат близнаци с помощта ин витро процедурите.
За да не кажете, че само две изследвания не са достатъчни да ви убедят, ние се разровихме по-надълбоко за още научни факти. И много бързо попаднахме на едно проучване на австралийския университет "Едит Коуън".
Д-р Бронвин Харман от училището по психология и социални науки в „Едит Коуън“, прекарва пет години в изучаване в разговори със стотици родители от различни слоеве на обществото, за да измери тяхната устойчивост, усещане за социална подкрепа, самоуважение и удовлетворение от живота.
Тя очаквала, че родителите с повече деца ще бъдат по-малко щастливи, но изненадващо открила обратното. Родителското щастие, оказва се, е пряко свързано с това колко усилия са били направени за отглеждане на семейството. Макар че по-големите семейства са по-хаотични и разходите по тях са по-големи, изследванията показват, че тези проблеми са балансирани от радостта от това да имаш повече деца.
Харман уточнява, че това важи само за родителите, които винаги са искали големи семейства, това е било предварително планирано и този начин на живот е техен осъзнат избор.
Каква е поуката от всичките тези изследвания? Не правете деца, ако наистина не ги желаете, мислейки, че това ще ви направи по-щастливи. Това няма да се случи. Би се получило единствено, ако винаги сте искали голямо потомство и то не само вие, а и вашият партньор.
Във всеки случай, всичките тези научни данни са добра новина за многодетните майки.
