Преместили сте любимата играчка на детето в другия ъгъл на стаята. То я търси и не я намира, вижда, че е там и.... започва да плаче. Не намира любимата си дреха, започва да плаче. Натискате бутона на асансьора, а детето е искало то да го стигне първо... Все незначителни за вас ситуации, които обаче са големи емоционални черни дупки за детето. При някои деца с годините тези ситуации стават все по-редки. Но при други даже зачестяват. Какво може да стои зад емоционалните изблици на детето? И как да се справите с постоянния плач?
Всяко дете се бори да регулира емоциите си. Но ако ви се е паднало такова, което сякаш плаче за всичко, може би е добре да се замислите дали няма намесен и друг фактор. Децата, които са склонни да плачат дори за дребни неща, най-вероятно са силно чувствителни.
Добрата новина е, че това не е лошо нещо. „Силно чувствителните деца са склонни да бъдат по-състрадателни, нежни и творчески ориентирани личности“, отбелязва д-р Линда Дънлап, професор по психология. Като се има предвид това, силно чувствителните деца може да се нуждаят от допълнителни насоки, за да управляват емоциите си. Ето какво трябва да знаят родителите за детето, което плаче за всичко (или поне така изглежда).
Връзката между плача за дребни неща и високата чувствителност
Силно чувствителният човек (Highly Sensitive Person – HSP) се характеризира с чувствителност към сензорната обработка (sensory processing sensitivity – SPS). И двата термина са въведени от психолога Илейн Арън през 90-те години. Изчислено е, че до 20% от населението са силно чувствителни, със склонност да обработват външни и вътрешни стимули по-дълбоко от общото население. С други думи, тези хора могат да са силно чувствителни дори към самата чувствителност, ако разбирате какво искаме да кажем...
Силно чувствително ли е вашето дете?
Ако детето ви плаче повече от обикновено, дори за дребни неща, може да му е генетично заложено да бъде чувствително. Проучване от 2015 г. установило, че разликите в темперамента на бебетата въз основа на мозъчната им активност могат да бъдат идентифицирани още на седеммесечна възраст.
С други думи, някои деца просто се раждат така.
Признаци, че детето е силно чувствителното
Ето някои индикатори, че вашето дете е силно чувствително, според теста на д-р Арон:
- Лесно се стряска
- Не обича изненади
- Оплаква се при допира на определени материи на дрехи или етикети
- Чувствително е към необичайни миризми
- Задава много въпроси
- Не се справя добре с големи промени
- Държи се най-добре сред познати
Да бъдеш силно чувствителен ти дава възможност да изпитваш емоциите малко по-дълбоко. Способност, която може да бъде едновременно предизвикателство, но и голяма ценност. „Чувствителните деца могат да бъдат завладяни от собствените си чувства, но също така са много емпатични и това ги прави много добри приятели“, казва д-р Дънлап.
Ако детето плаче повече от обикновено?
„Важно е да се отбележи, че дори деца, които обикновено не плачат толкова, могат да преминат през емоционални периоди. Което не означава непременно, че са силно чувствителни“, отбелязва Елизабет Пантли, авторка на поредицата No-Cry книги за родители. „Ако е имало скорошна промяна като например преместване или ново бебе в семейството, детето ви може да стане по-чувствително“, обяснява тя.
Ето какво още може да имате предвид при дете, което наскоро е започнало да плаче повече от обикновено:
- Големи смущения във всекидневието
- Недостатъчен сън
- Недобро хранене
- Болест
- Инфекция
- Стрес
Ако не сте сигурни какво се случва, една среща с педиатъра няма да навреди. Всичко от неоткрита ушна инфекция до леко забавяне на говора може да доведе до чувство на неудовлетвореност у детето, което може да отключи допълнителни сълзи. Имайте предвид, че високата чувствителност може лесно да се обърка с някои психични състояния и личностни черти от характера, но има ключови разлики. И разпознаването им може да ви помогне да разберете по-добре детето си.
Например, както силно чувствителните (HSP), така и интровертите могат да бъдат претоварени от външни стимули, но интровертите се влияят главно от социални ситуации. Те обикновено не се влияят от шум, яркост, дразнещо облекло и други сензорни стимули. В допълнение, силно чувствителните деца понякога биват неправилно диагностицирани с аутизъм, дефицит на вниманието / хиперактивност (ADHD) или разстройство на сензорната обработка (SPD). Въпреки че да бъдеш силно чувствителен може да се появи заедно с тези състояния, само̀ по себе си е по-скоро черта на характера, а не състояние, разстройство или диагноза.
Как да помогнете на детето?
Ако детето ви има постоянни пристъпи на плач, важно е да изключите други възможни причини за сълзите му и да посетите личния му лекар. Ако установите, че то плаче за всичко поради силно чувствителната си природа, има някои стратегии, които да ви помогнат. На първо място, разпознаването на признаците, че детето ви е силно чувствително, ще ви позволи да го научите на техники за овладяване на емоциите, за да направите живота му, а и вашия, малко по-лесен.
Съсредоточете се върху положителните качества
Избягвайте да използвате етикети като „прекалено чувствителен“, „срамежлив“ или „мълчалив“. А вместо това се съсредоточете върху положителните качества. Например можете да похвалите детето си колко е наблюдателно, да му благодарите, че разпознава, когато друго дете има лош ден, или да го помолите да посочи какво обича в себе си. Преосмислянето на силните му страни, вместо да се изтъкват негативите, може да помогне и на двама ви в ситуацията.
Помогнете му да управлява емоциите си
Например на парти за рожден ден сте, където всички деца щастливо ядат кексчета. Освен вашето. То плаче, защото е получило синьо, вместо розово кексче. Нищо ново, нали!? Инстинктивно може да ви се прииска да размените кексчетата, само и само да спре да плаче. Но има и друг подход. „Ако реагирате веднага, детето ви може да загуби увереност в способността си да решава собствените си проблеми“, казва д-р Дънлап.
Също така е добре да избягвате да му казвате да спре да плаче. Което вероятно само ще предизвика повече сълзи, казва Мишел Борба, авторка на The Big Book of Parenting Solutions. Вместо това му кажете на шега „Замръзни!“. „Това помага на детето да спре да плаче и да се стегне“, казва д-р Борба. След това му предложете да поеме дълбоко въздух и да го издиша през устата си като дракон.
Променете подхода
Разсейването на детето, като го насочите към друга дейност, също е подходящо в подобни „кризисни“ ситуации. „Когато дъщеря ми беше в предучилищната, имах чувството, че плаче през цялото време“, казва Мелиса Моргенландер. „Един от нейните учители я посъветва, когато почувства, че ѝ потичат сълзи, да брои на глас до 10. Просто е, но работи – докато стигне до осем или девет, винаги започва да се усмихва.“ Методът с броенето е златен стандарт, съгласява се д-р Дънлап. „На 3 или 4-годишна възраст броенето все още изисква фокус и концентрация, така че каквото и да е разстроило детето ви, може вече да е забравило, докато стигне до 10.“
Вашата реакция е от значение
Вашите реакции и емоции, когато имате високо чувствително дете, са от голяма важност. Децата са особено добри в разчитането на емоциите на родителите и хората, които се грижат за тях. Ако сте напрегнати, това казва на детето ви, че каквото и да го разстройва, наистина е нещо, за което трябва да се притеснява. И това продуцира самото поведение, което се опитвате да промените.
Още не сме свършили, скрол надолу
Решението
Убедете детето си да ви каже какво точно го е направило нещастно в конкретния момент, за да можете да му помогнете да намери изход. Ако каже: „Тъжен съм, че Х. не иска да играе с мен“, попитайте го „Какво искаш да направиш, за да се почувстваш по-добре?“. Ако не може да ви отговори, напомнете му вие за неща, които го карат да се чувства добре – например поканете друго дете да играят или разгледайте заедно любима книга... С малко практика детето скоро ще започне да измислят свои собствени решения за излизане от ситуациите без никаква подкана от ваша страна.
Източник: Parents.com
