Понякога хората, които се предполага, че трябва да ни обичат и подкрепят, са тези, които трябва да отделим от живота си, в името на собственото си благосъстояние. Случва се така, че вместо да ни помагат да се справяме с живота си, някои членове на семейството повече ни вредят с поведението си. За съжаление често ние дори не разбираме до момента, в който сме притиснати в ъгъла. Вижте как да разпознаете токсичното поведение у роднините си и не се колебайте да се отделите от тях. Не трябва да търпите вредно отношение от никого!
Мери Райт е професионална писателка с повече от 10-годишна практика. Нейните интереси обхващат областта на човешкия ум и междуличностните взаимоотношения, а днес ни разказва за вредното влияние на някои членове на семейството и как да се разграничим от това.
****
Според мен няма нищо по-болезнено и опустошително от това да разтрогнете взаимоотношенията и да се отдалечите от някой член на семейството.
Семейните връзки са един от най-силните видове връзки, които имаме в живота си. Ето защо, когато трябва да ги прекратим, може да ни удари дълбоко. В края на краищата вашето семейство трябва да е винаги насреща за вас – те са хората, които най-малко очаквате да ви наранят.
Понякога обаче трябва да се изправите пред суровата истина, че някои хора, дори ако са членове на вашето семейство, са токсични за вас и ще се чувствате по-добре без тях.
Трябва да сложите себе си на първо място. Никога не трябва да излагате на опасност физическото, психическото и емоционалното си благосъстояние, само защото чувствате, че трябва да ги толерирате, защото те са вашето семейство и са ви учили, че семейните връзки са вечни.
Как да разберете, че имате работа с токсичен член на семейството? Внимавайте за тези пет признака:
1. Захранват се от драма
Вие решавате да се обърнете към член на семейството за съвет или да споделите с тях най-дълбоките си страхове, да покажете уязвимост, защото им се доверявате изцяло. След това разбирате, че те са ви предали, защото вече всеки член на вашето семейство знае тайните ви. Това е крайно предателство, особено след като идва от член на семейството – човек, с когото имате една кръв.
2. Осъдителни са към вас
Критиката може да бъде добра и здравословна, само когато е конструктивна. Постоянната, унизителна и неоправдана критика наистина може да засегне самочувствието на човек. Членовете на семейството, които са осъдителни и за които нищо, което правите не е достатъчно добро, са токсични и трябва да се отстраните от присъствието им.
3. Насреща са, само когато искат нещо от вас
Токсичният член на семейството ще бъде там за вас, само когато имате нещо, което те искат. Обикновено идват при вас за съвет или емоционален комфорт. Но щом получат това, от което се нуждаят, те отново ще се отдалечат. И когато имате нужда от тяхната подкрепа и любов, те никога няма да бъдат насреща. Те ще пренебрегнат вашите нужди и ще използват всичко, което знаят за вас, за да ви манипулират.
4. Прескачат между положително и негативно отношение
В един миг те викат и ви обиждат, а на следващия ви хвалят и ви подкрепят, само за да ви примамят в капан. Те не могат да търпят да ги пренебрегвате, затова ще направят всичко по силите си, за да си възвърнат изгубения контрол над вас. Разбира се, тези псевдо-одобрения са много краткотрайни, тъй като неизбежно ще се върнат към манипулативното си поведение.
5. Манипулират ви, като поставят здравия ви разум под съмнение
Ако член на вашето семейство непрекъснато твърди, че никога не са казали или са направили нещо, когато всички останали знаете, че това не е вярно, се опитват да ви изиграят. Това е манипулативна техника с цел посяване на семето на съмнението в потърпевшия, с надеждата да ги накара да се чувстват безсилни и да поставят под въпрос собственото си възприятие, памет или дори разум.
Ако сте разпознали ваш роднина в описанието по-горе, знайте, че той е опасен за вашето психическо здраве. Токсичните взаимоотношения, дори когато идват от приятели или членове на семейството, наистина могат да повлияят на здравия ви разум и цялостното ви благосъстояние.
Има много неща, които можете да сторите, за да направите връзката с токсичен член на семейството по-поносима. И все пак, най-доброто решение е да ги държите изцяло настрана от живота си.
Това не е лесно, особено когато токсичният човек е вашият родител. Но когато ситуацията ескалира до момент, в който е почти невъзможно да живеете щастливо и свободно, елиминирането на източника на вашето нещастие е от съществено значение.
Също трябва да знаете, че когато решите да премахнете токсичен роднина от живота си, ще изпитате чувства на загуба, вина, болка, несигурност и съмнения дали сте взели правилното решение.
Трябва да определите доколко сте готови да се жертвате, за да защитите емоциите си. Понякога трябва да изпитате болка, за да си помогнете. Тази болка не е злонамерена – това е нормална част от процеса на откъсване.
И дори когато премахнете токсичния член на семейството от живота си, трябва да разберете, че може да ви е необходимо известно време, за да се възстановите от тормоза. Това също е наред и е част от оздравителния процес.
И накрая, любовта и подкрепата невинаги идват от членове на семейството. Можете да получите цялата любов и подкрепа, от която се нуждаете, от вашите приятели и/или вашия партньор. Като заобиколите себе си с подкрепящи хора, животът ви ще се промени към по-добро.
Пазете се! Дължите го на себе си.
