fbpx
Спорт

Без депресия с тренировки

16 октомври 2019

Здравите и силните тела не се постигат без здрав ум. Ако в душата ти е смачкано, ако се будиш със сърцебиене или не можеш да заспиш от паник атаки, нищо няма да помогне повече от целенасочените физически усилия, които ти носят удоволствие. Спортът не просто променя живота, понякога направо си го спасява. Една такава история за пълна промяна ни разказват изключително стабилните физически и психически агенти от Live to Lift.


Едно от най-дразнещите неща във фитнес индустрията са клишетата. “Тренировките променят животи” – нещо такова. За разлика от другите неща обаче, това е вярно. Колко е вярно става ясно от историята на Криси: майка, съпруга, мениджър в консултантска компания и много готин човек. Та, запознайте се с Криси.

„За мен тренировките с Live to Lift дадоха началото на един нов, по-добър живот. Годината преди да започна да тренирам, беше една от най-тежките в живота ми. Разболях се от толкова много болести, които не съм имала през живота си и за капак се отключиха и паник атаки, които ме сринаха до най-дълбоките нива на депресия. Обичам да държа нещата под контрол и начина, по който психиката ми си играеше с мен, ставаше непоносим. Реших да сменя радикално много неща в стремежа си да се почувствам пак жива.

Започнах от храната. Шест месеца бях на специален режим, свързах се и с хомеопат, но и това не беше достатъчно. Паниките намаляваха, но депресията и чувството на изгубеност, безцелност си оставаха. До един момент, в който съпругът ми ми изпрати линкове към лични треньори.

Мотивацията ми да тръгна да тренирам не беше, за да изглеждам по-добре (въпреки, че имаше нужда и от това), а за да се чувствам по-добре и да съм по-здрава.

Тренировките в Live to Lift са част от моя начин на живот и рядко допускам някакво събитие да ми развали плановете за трениране. Благодарение на личния треньор представите ми за силовите тренировки тотално се преобърнаха. 

Какво постигнах (и се надявам, че ще продължа в този дух и занапред):
– сила – никога не съм и предполагала, че мога да изградя силата, която имам в момента;
– загуба на килограми, мазнини и обиколки;
– енергия;
– спокойствие и живот без паник атаки

Какво научих:
– спортът наистина е здраве и пожелавам на всеки да намери точно този вид спорт, който го прави най-щастлив;
– човек винаги може повече – да си даваш зор му е майката! 
– тежките/специалните програми са ми по-интересни от “нормалните”;
– резултатите се постигат с много упорит труд и работа;
– може би е трябвало да стана щангистка;

Установих, че обожавам да тренирам и да постигам все повече и повече.  Да надскочиш себе си, когато мозъкът ти казва че няма да се справиш, а тялото ти показва, че е доста по-напред от ума – това е невероятно чувство и страхотна мотивация да постигаш повече и да изпиташ удовлетворение от свършеното."

Не е зле за девет месеца, нали? Освен тези постижения, Криси свали една камара обиколки и няколко килограма собствено тегло. 

За двете години и половина, откакто тя започна да тренира, е имала точно два по-дълги периода (от по няколко седмици), в които не е тренирала: първите 2 месеца от втората си бременност и 45 дни, след като е роди. Последните изтичат много скоро, след което отново я очакваме да разцепва в залата!

Стани автор в Майко Мила

В Майко Мила сме отворени за нови гласове, искащи да разкажат своята история. Винаги сме на линия, ако имате желание да ни изпратите текст, с който да се забавляваме или да научим нещо полезно, или да ни споделите нещо важно. Пишете ни на editorial@maikomila.bg.
ИЗПРАТИ НИ МАТЕРИАЛ
Споделете статията
cross